규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
타로
N
사주
N
운동
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
필테호흡법 3일했는데 밑가슴둘레 75->71 됨;
60
l
일상
새 글 (W)
132
3년 전
l
조회
3598
l
이 글은 3년 전 (2020/9/25) 게시물이에요
많이 스크랩된 글이에요!
나도 스크랩하기
l
카카오톡 공유
심지어 그 3일도 각잡고 한 거 아니라 누워서 유튜브 보면서 후하후하 한거임 ... 하루에 5분 10분씩 이렇게 바로 바뀔줄이야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
카카오톡
엑스
132
•••
이런 글은 어떠세요?
정리글
방탄은 앨범 방향성 기획도 멤버들이 한지 오래야
연예 · 9명 보는 중
현재 미국에서 오스카 인종차별보다 더 화제라는 개.jpg
이슈 · 19명 보는 중
광고
파워링크
헉 나 초콜렛 뜯었는데 이러케 생겼어 먹어도 되는걸까...?
일상 · 23명 보는 중
마블에서 나온 한국 국밥
이슈 · 9명 보는 중
윤석열 뽑은 이들이 2년 기다려서 받게 될 보상
이슈 · 17명 보는 중
지코 가둬놓고 패는 문상훈
이슈 · 31명 보는 중
광고
파워링크
정리글
민희진 강제해임 시키고 내리꽂는 낙하산 이재성 하이브 CSO의 성과
연예 · 3명 보는 중
이번 총선 투표안하면 ㅈ됨
이슈 · 7명 보는 중
군대가 얼굴 검증 진짜배기긴 하다ㅋㅋ 태용 화장 하나도 안한 영상 떴는데 개잘생겼네
연예 · 18명 보는 중
정보/소식
프로듀스48 순위 변동
연예 · 4명 보는 중
광고
파워링크
효소 제품이 건강기능식품에서 퇴출된 이유
이슈 · 13명 보는 중
영업사원 새끼들 장례식장에서 사고쳤음 ㅋㅋㅋ
이슈 · 16명 보는 중
익인1
그거 진짜 좋더라 ! 사이즈 줄어
3년 전
글쓴이
그니까 ㅋㅋㅋㅋㅋ이렇게빨리 체감될줄은 몰랐다
3년 전
익인2
그냥 유튜브에 치면 도★???@ㅐㅓㅠㅠ ??ㅝㅐ★8@@★&★@?@91&
3년 전
글쓴이
응!!!!! 나 그냥 필테호흡 치고 유튜브로 봤어!!!!!!!!! 나 진짜 안믿었거든?? 에이 무슨 숨만 쉰다고 흉텅이 쭐어 이랫는데 방금 재보니까 ㄹㅇ 줄어있어
3년 전
익인2
고마오.. 내 흉곽 뚠뚠이인데ㅠㅠ
3년 전
익인3
와우...그렇게 쭐어?!?하기는.쉬워???
3년 전
글쓴이
그냥 난 누워서 짧은 유튜브 하나 틀어놓고 그 영상 끝날때까지만 호흡하기로 생각하고 했었어!!! 걍 개쉬움
3년 전
익인3
호오오오 고마엉 ㅁㅁ 나도 어능 해바야지
3년 전
익인4
나 링크죰 ••••
3년 전
글쓴이
나 그냥 내 추천영상에 필라테스 호흡 뜨길래 한번 보고 그 후로 따라한거라서 ㅠㅠ 어느 영상을 봐도 상관 없을 거야!!!! ㅠㅠ
3년 전
익인5
헤에에에에엑??????나도 할래
3년 전
익인6
우와 신기하다...무슨 원리일까?
3년 전
익인27
근육이 잇어서링
3년 전
익인7
그거 대 ㅔ 어케하는거임...?진짜 보고 따라해봐도 이게 맞는질 모르겠어ㅜ 어려움
3년 전
익인8
숨 잘 쉬면 머리도 작아진대 ㅋㅋㅋ
숨 잘못쉬고 있어서 머리가 커지는거래
+++
들어오는 공기량이 다 못나가고 머리에 남아있어서 커지는거라는데 ㅋㅋㅋ
내뱉는 호흡을 제대로 해야한대 ㅠ
3년 전
익인10
헐 ㄷㅂ 완전 신기해
3년 전
익인14
헐 나 숨을 여러 방향으로 잘못 쉬고 있었네
3년 전
익인33
ㄹㅇㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3년 전
익인16
헐
3년 전
익인32
근데 이거 연구한거 봣는데
들이마신 호흡 < 내쉬는 호흡
제대로 된 방법으로 3년 정도 하면 0.3센치 정도 줄어든데 ㅋㅋ
3년 전
익인8
할퀴 ㅋㅋㅋ
3년 전
익인9
그거 하면 갈비뼈 조이는 느김으로 폐 쥐어짜는 느낌 나던데 맞는 건지룰 모르겠엌ㅋㅋㅋㅋ
3년 전
익인11
근데 내가 제대로 하는지 모르겠음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3년 전
익인12
따라하다가 의식적으로 숨쉬게 되어서 힘들엌ㅋㅋㅋㅋ
3년 전
익인13
근데 그거 안하면 다시 사이즈 돌아온다는데 맞나??
3년 전
익인15
나는 필테 쉬니까 돌아오더라
3년 전
익인16
혹시 쓰니가 본 영상 링크 공유가능해⁉️🙏🏻
3년 전
글쓴이
내가 진짜 프로 유튜버러버라서.... 기록에서 절대 못 찾겠는데 잠시만!!!!!
3년 전
글쓴이
미ㅌ댓!
3년 전
익인16
학 고마워♥️♥️♥️♥️
3년 전
익인17
나는 유튭 봐도 모르겠던데ㅜㅠ누가 추천 좀 해줘ㅠ
3년 전
익인18
22222
3년 전
익인19
333333
3년 전
익인21
클래어채님 거 함 봐봐 같이 30번인가 해주시는 영상도 있음
3년 전
익인17
헐 고마워!!!
3년 전
익인20
쓰니기 본 영상 공유 가능할까ㅠㅠ
3년 전
글쓴이
밑댓!
3년 전
익인22
헐 효과 진짜 좋은가보네 나도 당장 해야겠다
3년 전
익인23
학헉 나도 해볼래
3년 전
글쓴이
내가 본 영상 올려둘게!
3년 전
글쓴이
(내용 없이 첨부한 댓글)
3년 전
글쓴이
(내용 없이 첨부한 댓글)
3년 전
익인20
헐 고마워ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
3년 전
익인16
고마워ㅠㅠ💓
3년 전
글쓴이
나도 정확한 방법으로 한지는 모르겠지만 슴을 코로 최대한 들이마시고 그 들이 마신걸 갈비뼈에 집중한다는 느낌으로 가지고있다가 입으로 후~ 하고 뱉는 느낌으로 반복했으 !
3년 전
익인19
나 이글 슼해도될깡?ㅋㅋㅋ
3년 전
익인19
고마워 ㅠㅠㅠ
3년 전
나도 이 댓글에 답글 달기
익인24
이거 보고나서 의식적으로 숨 쉬케된닼ㅋㅋㅋㅋㅋ
3년 전
익인25
헐 이런거 첨 알았다 정보 고마웡
3년 전
익인26
스크렙 할게 ㅠㅠㅠㅠ 75가 되는 날까지...
3년 전
익인28
대박이다 스크랩
3년 전
익인29
난 혀과.. 없던데.. 거의 한달차.. 인디..
3년 전
익인30
ㄹㅇ 좋음!!! 나 살은 안빠졌는데 브라 80에서 75로 줄음!!
3년 전
익인30
갈비뼈 오므리는 느낌?? 들게 하면 된다고 해서 걍 업무 중에 케겔이랑 갈비뼈 같이 했는데 편함
3년 전
익인31
헥 그럼 브라 다 새로 사야하자나
3년 전
익인34
헐 누워서해도돼??
3년 전
익인35
와우으우 나도 해바야지이이
3년 전
익인36
근데 줄어들면 뭐가 좋은거야?
3년 전
익인37
근데 숨 쉬는 방법 따라 할 때 진짜 조심해야 돼 ㅠㅠ 모두가 그렇다는 건 아니지만 흉곽으로 잘못 숨 쉬게 되면 복압 형성 제대로 안 되고 그래서 허리에 무리 갈 수도 있어 ㅠㅠㅠ 는 내 얘기
3년 전
익인38
진짜 나 고도에서 날씬까지 살뺐는ㄷㅔ 여리여리한 느낌 1도 안나서 필테다녔음 진짜 한달하고 몸무게 그대로인데 주변에서 여리여리해지고 키도 커진느낌이라고 엄청함 자세좋아진거 실감하고 허리아픈거도 시라짐 ㅠㅠ
3년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행
l
익외거주
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
이성 사랑방
여자들은 제육볶음 돈까스 국밥 안 좋아해?
970
05.24 12:30
53373
1
일상
초딩이 엘베 문 잡아주면 뭐라고 해야돼?
540
05.24 16:20
39778
2
일상
울엄마 장례식에 부조금 안 보낸 친구 언니가 자기 결혼식에 오라는데
384
05.24 08:15
60672
5
일상
공무원들아 이거 진짜야......?
269
05.24 09:39
61455
6
KIA
/
OnAir
❤️동하에게 2승 승투 타이틀 주고 싶지 않아? 득지로 승투주자�..
4079
05.24 17:31
23053
1
롯데
🌺 0524 달글!! 나씨는 들어라 오늘이 너에게 주는 마지막 기회다 🌺
5028
05.24 17:27
18647
0
야구
/
알림/결과
2024.05.24 현재 팀 순위
157
05.24 22:42
8129
0
삼성
/
OnAir
🦁 내려왔으면 또 다시 올라가야겠지? 5/24 달글 💙
3437
05.24 17:42
15472
0
한화
/
OnAir
🦋 한화 버터플라이즈의 선배들은 후배를 사랑하라 240524 달글 ..
4110
05.24 17:36
15453
1
두산
/
OnAir
🐻 고산병 와도 더 침착하고 차분하게 허슬두🎶🍀🧂 🐻 240524 ..
3889
05.24 17:47
12944
0
SSG
🚀 유사 야선들아 오늘은 진짜 이겨라. ❤️ | 0524 달글
1787
05.24 18:14
10309
0
키움
/
OnAir
🌹💖 24.05.24 vs KT 위즈 2연승 한 번 가보고 준표한..
1457
05.24 17:37
7419
0
LG
/
OnAir
👯♂️❤️ 3연패 했으니까 3연승 쭈고 🔥 | 240524 달글 �..
1551
05.24 17:45
7473
0
NC
/
OnAir
💚거침없이 가자🍀THE ROAD TO GREATNESS💙240524..
1312
05.24 18:14
8181
0
KT
/
OnAir
🔮꽉 붙잡아 🪢 케이티위즈 하강기 절대 안받아요 상승기만 받습니다 �..
1271
05.24 18:11
4921
1
차분해보이는 첫인상 얼굴 특징이 뭐여
0:58
1
0
자신의 성격 장점과 단점을 써보자
0:58
2
0
ㅇㅁㅇ
0:57
3
0
장례식장 가야하는데 검은옷이 없어...
3
0:57
11
0
호텔예약완료메일이 안오면 예약이 안된건가?
0:57
2
0
아 나 불면증인가
1
0:57
5
0
사촌동생 10살인데 너무 걱정되네 어떡하지
2
0:57
21
0
이거 폰트 뭐였더라
1
0:57
10
0
이런 플럼?색 잘 어울리고 잘 받으면 빼박 쿨톤이얌??
2
0:56
18
0
요즘 취업시장 어때..
3
0:56
12
0
본가에 사는 익들은
1
0:56
11
0
덕질 장르 바꿨는데 너무 현타옴
0:56
9
0
아이폰 64기가쓰는데 아이클라우드 쓸까??
1
0:56
9
0
밝고 긍정적이고 사람친화적인 사람보면
0:56
19
0
살고 싶지 않은 것도 안좋은거야...?
2
0:56
9
0
아는 언니한테 서운해도 될 사유인가?
0:55
14
0
어렸을 때가 좋았다
0:55
8
0
이유없이 간호조무사
2
0:55
17
0
노잼인간은 솔직히 무매력이지?
5
0:55
22
0
죽고싶단 생각은 전혀 안드는데 그냥 우울한 건 뭐지
2
0:54
10
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
aespa - Supernova
2
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
3
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
4
QWER - 고민중독
5
아일릿(ILLIT) - Magnetic
6
(여자)아이들 - 나는 아픈 건 딱 질색이니까
7
이클립스 (ECLIPSE) - 소나기
전체 인기글
l
안내
5/25 0:56 ~ 5/25 0:58 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
뉴진스 하우스윗에서 힙합 작두 탄다고 말 나오는 이유
28
2
이슈
현재 반응안좋은 창원시 도로상태
5
3
이슈
A컵가슴부터 Z컵가슴까지
4
4
일상
내 기준 티 안나는데 진정한 남미새는
28
5
일상
호텔 왔는데.. 비밀번호로 출입하는 방식임
7
6
일상
이거 a컵 아니라 aa컵이야?
10
7
일상
아니 진짜 화장으로 성형이 가능하다
5
8
이슈
안면홍조 때문에 음주단속 3번이나 걸린 배우.jpg
7
9
이슈
오늘 관세사에서 전화왔어요 인형옷 몇세용이냐고.twt
26
10
이슈
디자인팀이 더 일할 맛 났을 것 같은 그때 그 시절
2
11
이슈
대구에서 시작한 외식 브랜드 .jpg
30
12
이슈
핫플
강형욱 해명영상 중 충격적인 부분
325
13
이슈
QWER 마운틴 듀 새 모델?.jpg
6
14
일상
이거 하객룩으로 별로야?
5
15
이슈
피식대학에 7200만원 쓸뻔한 군위군
15
16
일상
차분한 사람들에 특징이머야?
12
17
일상
거시기에 뾰루지 나본 익들 있어?
15
18
일상
흉곽 신경안쓰고 싶어도... 작은애들 부러움
8
19
일상
요즘 서울 핫플 어디야??
4
20
이슈
[네이트판] 넉넉하지 않은 살림에 딸이 의대를 가고 싶어하는데..
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
5/25 0:56 ~ 5/25 0:58 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
내 기준 티 안나는데 진정한 남미새는
28
2
2
호텔 왔는데.. 비밀번호로 출입하는 방식임
7
3
이거 a컵 아니라 aa컵이야?
10
2
4
아니 진짜 화장으로 성형이 가능하다
5
3
5
이거 하객룩으로 별로야?
5
6
차분한 사람들에 특징이머야?
12
7
거시기에 뾰루지 나본 익들 있어?
15
1
8
흉곽 신경안쓰고 싶어도... 작은애들 부러움
8
10
9
요즘 서울 핫플 어디야??
4
6
10
진짜 꼼꼼하다, FM이다 라는 말 많이 듣는데
5
11
익들아 나 서울시 7급 준비할까?
7
12
밝고 긍정적이고 사람친화적인 사람보면
13
새벽 4시까지 안 잘 익!!!!
7
6
14
하 아이패드로 너무 오래 공부함...
15
아는 언니한테 서운해도 될 사유인가?
16
아이폰 64기가쓰는데 아이클라우드 쓸까??
1
17
본가에 사는 익들은
18
이런 플럼?색 잘 어울리고 잘 받으면 빼박 쿨톤이얌??
19
일본 후쿠오카 노는 곳 잘 아는 사람 여기여기 모여라!
6
20
살고 싶지 않은 것도 안좋은거야...?
1 ~ 10위
11 ~ 20위