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157 / 69 인데 5개월동안 55키로까지 뺄수있을까?9 l 일상
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l조회 65l
이 글은 3년 전 (2020/9/26) 게시물이에요
15키로 감량 가능해? 

식이는 한 1000칼로리 이하로 먹고... 

운동은 다른거 없이 하루 2시간 등산하기!

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익인1
가능해
3년 전
익인2
완전 가능
3년 전
익인3
무조건 1000칼로리보다 더먹는데 건강한 식단으로 먹어면 됨
3년 전
익인3
라면 이런거 말구 잡곡밥에 맑은 국+반찬
3년 전
익인4
매일 두시간 등산 힘들지아노을까?? 잘못하면 종아리근육도 우락부락 잡히구... 쉬엄쉬엄혀 한달 3키로가목ㅍㅛ니깬
3년 전
익인5
가능하지!! 근데 5개월동안 다이어트가 하기 힘들지ㅠㅠ
3년 전
익인6
응 완전가능 근데 등산을 좀 빠른걸음으로 해야함 뛰든지
3년 전
익인7
비올 수도 있고 그러니까 홈트 병행하면 좋을 거 같아
칼로리는 하루 1200 정도로 두끼+건강한 간식 이렇게 먹으면 좋을 것 같아💪💪 완전 가능 화이팅!!
3년 전
글쓴이
너무 고마워ㅠㅠㅠㅠㅠ
3년 전
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한국이 아니시네요
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