아침 (5시30분) : 일반식인데 밥은 곤약밥 반공기 점심 (2시30분~3시30분) : 프로틴,미숫가루 (밥숫가락 2스푼)+고구마(1/3조각)+에리스리톨(커피스푼 1스푼) +아몬드 6알 +물 200ml +우유150ml = 갈아서 마시기(저걸 갈아서 마셔!) 저녘 (5시30분) : 일반식인데 밥은 곤약밥 반공기 = 아침과 동일 운동은 월,화,목,금 피티(1시간)랑 런닝머신(30분) 뛰고 매일 저녘 자전거 1시간30분씩 타고 피티 안받는 수,토,일은 아침, 저녘으로 자전거 1시간 30분씩! 내 식단 어때..?? 고쳐야 할 부분 있을까..!? 1달에 한번 치팅데이 가지고 입 터질땐 가끔 치킨 시켜먹는편..!