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헬스 처음 해보는데 러닝머신만 뛰어도 괜찮을까?
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일상
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3년 전
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이 글은 3년 전 (2020/10/27) 게시물이에요
하루 한시간씩 뛰어볼까 하는데! 괜찮으려나?
•••
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익인1
그럼!! 좋지.
3년 전
글쓴이
고마우이!!~
3년 전
익인2
그것도 괜찮쥬~ 근데 자전거가 더 효과좋은데 그거 해보는건 어땡??
3년 전
글쓴이
그것도 좋아? 나 진짜 하나도 몰라서! 러닝머신이랑 자전거랑 1:1 비율로 하면 될까?
3년 전
익인2
보통 스트레칭-자전거- 근력운동( 레그프레스 효과 제일좋아)- 러닝머신- 자전거- 스트레칭 이렇게 하는데 나중에 괜찮다면 할수있을만큼 조절해서 해봐봥! 응 보통 30분 이상은 하니까 30분부터 시작해봐
3년 전
익인3
건강 목적이라면 좋지유
3년 전
글쓴이
역시! 좋아 해볼게~~
3년 전
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