필라테스가 궁댕이 만들기에 최고인가봐

헬스할때 이렇게 엉딩이 팡팡한거 못봤는데 필테해서 라인 만들어 놓고 운동 쉬어도 쭉 유지중.. 대박이다..

[익인1]

우와 필테나 해볼까

[익인1]

나 ㄹㅇ 쳐진궁둥인디 ㅜ

[글쓴이]

개인차는 있겠지만 암튼 난 최고였어 몸 라인자체가 달라졌다

[익인1]

담달부터 필테해야겠다 땡큐 ㅋ

[익인2]

얼마나 햏ㄴ엊?

[글쓴이]

필테는 올해 1월~3월! 그리고 고삼이라 쭉 앉아만 있는데도 궁딩이 근육은 살아있어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인2]

쓰니가 타고난거시 아닐기까

[익인2]

주몇회해야좋을까

[글쓴이]

아냐.. 운동하기 전에는 그냥 없었어.. ㅎ 난 월수금 한시간씩 했었어! 1:4로! 근데 간간히 회원님들 안오시면 같은 가격으로 1:1도 받고 그랬었단

[익인2]

오호 솔깃ㄴ합니다
담주에 가봐야지
고마워!~!!

[익인3]

쓰니 주3회 2개월로 엉디 효과본거야??
나 지금 160cm 60kg 과체중인데
팔뚝.뱃살.힙업 목표로 (몸무게도 한 5키로쯤 빼고싶다) 필테 끊을까하는디 ㄱㅊ을까??

[글쓴이]

웅! 엉디뿐만 아니라 라인자체가 예뻐졌는데.. 운동 안하니까 엉디빼고는 다 컴백 ㅋㅋ.. 나는 눈바디 좋아해서 몸무게는 크게 신경안써가지구 체중감량은 잘 모르겠지만.. 그래도 목표쓴거는 이룰 수 있을 듯!! 식단까지 조절하면 더더욱 효과보지 않을까?? (주관적인 내 생각이얌

[익인4]

아는 지인들은 그대로던데 쓰니가 원래 타고난 것이 아닐까,. 효과를 잘 받는 빵댕이였ㅇ을까

[글쓴이]

억.. 그른가.. 근데 필테랑 나랑 잘맞는 것도 있는거 같긴해 꿀잼운동