다른 곳에 비해 배만 유독 나온 체형은

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[익인1]

술을 줄여야지

[익인2]

헐 찔리고 감..

[익인1]

사실 나도...

[글쓴이]

술 안 마시는데...😭😭

[익인3]

복근운동!!

[익인4]

일단 뱃살을 빼야할걸...? 안그러먄 지방 위에 복근생긴다던뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

헐 끔찍하잖아

[익인5]

운동부족이라 그냥 활동량만 늘려도 나아질거야!

[글쓴이]

맞아 나 심각한 운동부족... 그냥 동네 한 바퀴 산책하면 될라나

[익인6]

먹는거 조절+활동량 늘리기...!

[글쓴이]

고마워💕

[익인7]

밀가루줄이기

[글쓴이]

ㅅㅔ세세상에 방금 짬뽕 먹고 왔는데

[익인8]

운동부족이랬어

[익인9]

운동부족이거나 아니면 내 경험이긴한데 자궁이나 난소쪽에 혹이 커서 그런 걸수도 있긴 함

[글쓴이]

헉 익이니 경험이라니...ㅠㅠ 일단 운동 해봐야겠다 댓글 고마워😭

[익인10]

코어쪽 근육이 너무 없어서 그만큼 지방으로 채워져서 배만 볼록한거랭 장기보호 등의 목적으로! 근육운동하고 식단조절하면 됑

[글쓴이]

우와 슼슼ㅅ!! 고마워💕

[익인11]

당이랑 탄수화물 섭취 줄이기
딱 일주일만 당이랑 탄수화물 끊고 29->25인치 만들어봄

[글쓴이]

와... 당이랑 탄수화물을 끊는다니 대단하다 나도 줄여볼게 고마워❤❤

[익인12]

카페 많이 가는 혹은 갔던 사람이 그럼

[글쓴이]

ㅠㅠㅠ나 커피랑 버블티 자주 마셔...😭 배가 안 나오는 게 이상했구만

[익인13]

나 코어운동 위주로 하니까 엄청 들어갔으 지금은 유지만하는중 ㅎㅎ

[글쓴이]

코어운동 해야겠네...ㅠ 고마어

[익인15]

혹시 식단조절도 했어?!

[익인14]

탄수화물 줄이고 운동 꾸준히 !!

[글쓴이]

오케 탄수화물 안녕

[익인15]

나도 딱 쓰니같은 타입ㅠㅠ 사람들이 말랐다고 하는데 까보면 배불뚝이가... 코어운동 일주일째다! 쓰니도 나도 화이팅!

[글쓴이]

나도ㅠㅠ 다른 덴 살이 없는데 배에 몰빵이야... 파이팅😘😘

[익인16]

근육 부족임

[익인17]

골반 틀어진 경우도 배에 살이 몰리더라 평소에 서있을때 배 내밀고 있거나 어디 책상같은데 배만 붙이고 서있으면 체형교정부터 해야함 ㅋㅋㅋ 체형 바른데 배만 나온거면 식단 유산소 조합이 직빵이구

[익인18]

탄수화물 줄이면 뭘 먹어?ㅠㅠ

[익인19]

술 밀가루 단거

[익인19]

는 나지롱 ㅎㅎㅎㅎ

[익인20]

체지방부터 빼야됌

[익인20]

유산소 꼭하고 복근운동 빡세게혀

[글쓴이]

고마우ㅓ💕

[익인21]

그거는 식습관 때문일걸

[익인22]

무조건 단거부터 끊어

[익인23]

운동 그냥 전신운동이나 유산소그런거만 해도 배좀 들어간당~~ 근데 진짜 배만 나온경우에 자궁에 문제있는 경우도 있대!

[익인26]

헐 나 자궁 안 좋아... 그래서 치료 중인데 힉 ... 운동 해야지 열심히

[익인15]

혹시 자궁에 문제 있을 경우에 어떤 증상이야..?!

[익인23]

나도 그냥 그런글 봤어 딴데는 말랏는데 유독 배만 나왔다면 자궁에 뭐 문제가 있을수도 있다고~

[익인24]

유산소

[익인25]

나.. 운동부족 + 근육 부족 근데 체력 그지라 운동도 시렁ㅠ

[익인26]

난 다른 곳 다 안 찌는데 윗배 아랫배만 찌더라 진짜 가슴 팔뚝 다리 살 안 찌는데 진짜 배만 볼록

[익인27]

배는 식이요법이 직빵임

[익인27]

먹는 거 줄이면 운동 전혀 안해도 쏙 들어감

[익인28]

그냥 먹는거만 좀 줄여도 홀쭉해지던데!
배가 제일 먼저 빠지더라

[익인29]

저녁 6시 이후로맘 안 먹어도 ㄱㅊ음... 코어운동 하루에 10분씩만 해봐

[익인30]

왕 나도,,, 등살은 어떻게 빼는고냠

[익인31]

식습관 고치기+운동.. 간단하지만 어려워ㅠㅠ
내 친구가 다 마르고 배만 나왔는데 운동 두세달 하더니 배 쏙드감!

[익인32]

몸은 마른데 배만 좀 나온 거면 운동을 안 해서 그런 거래....ㅠㅠ 사실 내가 그래..

[익인33]

똥 잘 싸야해 맨날

[익인34]

탄산음료만 안 마셔도 뱃살 확 줄더라

[익인35]

와 이거 완전 난데 나 진짜 운동 안 하긴 해.......

[익인36]

나 술도 안 마시고 야식도 안 먹고 밥양도 적은데(반공기 먹음) 배만 나왔어,,,,,, 엉엉

[익인37]

그거 먹는게 문제야..!! 나도 유독 배만 심각했는데 밀가루랑 탄수화물 좀 줄이니까 괜찮아지더라

[익인38]

근육 부족하고 체지방 많은게 문제임