헬스 한달만 등록해도 살빠질까,,,

몸무게는 상관없고 근육 키우고 뱃살을 너무 빼고싶어ㅠㅠㅠ 작년 여름에 다른덴 다 빠졌는데 뱃살만 안빠져서 이번에 빼고싶거든,,, 근데 사정이있어서 한달만 끊을수있단마랴,,, 주5-6일 하루에 3시간 넘게 운동한다하면 빠질까,,, 식단도 포함

[익인1]

유산소 웨이드 병행해야지 가서
그리고 하루에 3시간씩이나 하는 것 보다 1~2시간씩 꾸준히 하는게 중요

[글쓴이]

헉 그래? 근력 30분 유산소 2시간 스트레칭 30분 할 생각이였는데!! 내가 유산소를 오래하는걸 좋아해서,,,

[익인2]

유산소만 오래 하는 거 안 좋아 오히려 근손실 오고 수분만 빠져나가서 안 예쁘게 빠짐

[글쓴이]

헉 그렇구나 그럼 몇개월은 끊어야하나ㅠㅠㅠ? 근력은,,, 한달만 하는건 효과없ㅇㅡㄹ것같은데

[익인2]

응 근력은 한 달 한다고 쉽게 안 생겨ㅋㅋㅋ 근력이야말로 꾸준히 해야 생김!!