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스쿼트 원래 쉬워?
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일상
새 글 (W)
3년 전
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68
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이 글은 3년 전 (2021/1/27) 게시물이에요
이틀까지 엄청 힘들다가 삼일째부터 힘들긴한데 그냥 훅훅 된다? 잘몬된것같은데?
•••
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익인1
나는 개힘듬데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
3년 전
익인2
빨리하면 좀 쉽고 천천히하면 난 어렵더라 힘들고
3년 전
익인2
근데 천천히하는게 좋대 운동영상들보면 휙훅하면서 엄청 빨리하는데 그것보단 자극들을하나하나 느끼면서 하는게 좋대
3년 전
익인3
몇개 하는데?
3년 전
글쓴이
20개씩 4번 그래서 안힘든가
3년 전
익인3
80개정도면 아예 안힘들수가 업는데... ㅜ
3년 전
글쓴이
아예 안힘든건 아니고 어제 할때는 진짜 죽을것같았는데 오늘 갑자기 좀 괜찮아져서
3년 전
익인3
아 난 훅훅 되고 쉽다길래
3년 전
익인4
엉덩이랑 뒷벅지쪽 자극 와?? 난 엉덩이 자극 찾기가 진짜 힘들던데ㅠㅠㅠㅠ
3년 전
글쓴이
엉덩이는 조금 아프고 허벅지앞 뒤 안쪽 이럭게 아파
3년 전
익인5
그거 제대로하면 진짜 미쳐버려
나도 집에서할땐 ㅜ머야 개쉬운데?했는데 필라테스 가서 제대로 배우니까 진짜 난 스쿼트를 한게 아니라 그냥 앉았다일어났다만 한거였구나 깨달았음
3년 전
익인6
안힘들면 무릎쓰고 있는거임. 스쿼트 최대 120kg치고 경력 3년이상인데도 맨몸으로 충분히 힘등ㅁ
3년 전
글쓴이
그럼 무릎 아니라 어떻게 해야하지 엉덩이랑 허리 쓰면서 올라와야해?
3년 전
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