평생 몸매 유지하려면 평생 배달음식 못먹음...?

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[익인1]

ㄴㄴ

[익인2]

먹으면서 관리해야징

[익인3]

운동 많이 하면됨

[익인4]

먹고 운동 빡시게함

[익인4]

그리고 많이 안먹어

[익인5]

하루 먹고 다음날 관리하면 돼

[익인6]

관리하시는분들 먹는날 정해두시고 먹어

[익인7]

먹으면서 관리하면되지

[익인8]

솔직히 맘편히는 못먹지...난 그래서 그냥 음식 선택했다...운동도 시간 돈 여유 있오야 가능하지

[익인9]

조금먹고 많이 운동하면 돼

[익인10]

노놉 관리나 건강관리를 길게 보면 맨날 못먹는건 아니야 그냥 우리가 너무 자주먹는거에 익숙해져서 그럼... 꾸준히 관리하다보면 죄책감 하나 없이 편하게 먹을 수 있어

[익인11]

전혀전혀~~ 넘 걱정되면 낮에 먹고 저녁에 클린식 먹고 운동해도 되고 저녁에 먹었음 다음날 공복유산소하고~~ 습관적으로 운동하고 기본적으로는 클린하게 먹으면 돼

[익인12]

운동을 하든지 안 먹든지 둘 중 하나는 해야될 듯 ㅜㅜ

[익인13]

난 시켜먹는데 치킨 먹으면 4일동안 8끼로 나눠먹음

[익인14]

ㄴㄴ 나 10키로 빠졌는데 지금 걍 막 먹어도 47kg이상은 안찜 괜춘괜춘

[익인28]

다여트해서 빠진거야 아님 자연스레 빠진거야??

[익인14]

일부러 다이어트한건아닌데 그냥 대학가서 밥먹을시간없어사 못먹다보니까 빠졌어!! 원래 엄청많이먹었어서 그런듯? 요새 운동도하니까 일정몸무게이상 안찌더라구

[익인63]

밥먹을 시간이 없는게 가능해? 아니. 시간을 쪼개서라도 밥을 먹어야되는거 아니야? 밥먹을 시간이 없다고? 진짜 가능해? 아 나도 제발 그러면 좋겠다. 난 왜시간을 만들까 하 대체 왜 살을 찌우는 시간을 만드냐고. 나 왜그럴까? 진짜 하 참

[익인14]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나는 시간 애매해서그냥 간단한거 먹었어!! 김밥이나 커피같은거...? 근데 공복에 커피는 배고파 죽을수도있어.... 너무 푸짐하게말고 적당히 배채울수있는걸로 먹으면 될꺼같아!!

[익인15]

여배우중에 자기관리 쩔고 몸매 진짜 여신넘사벽급인 분(지금 50대이심)은 라면을 일년에 한번 먹을까말까라곤 하더라..........

[익인16]

먹는데 양이랑 빈도를 줄여!

[익인17]

아닁

[익인18]

먹고빼고먹고빼고...무한반복굴레...벗어날래ㅠㅠ

[익인19]

운동하면 됨 진심 운동이 답

[익인20]

여자아이돌들 배달음식 잘 먹더라 매끼 먹는거 아니면 괜츈

[익인21]

ㄴㄴ 먹음

[익인21]

주로 주말에만 시켜먹음 근데 관리때문에 그런건 아니고 그렇게 먹다보니 관리가 되는 것 같음

[익인22]

그거 먹어도 하루정도 덜먹으면 다시 돌아옴

[익인23]

굶어서 안빼고 기초대사량 올리면서 식단 조절해서 빼놓으면 괜차나

[익인24]

난 배달음식은 항상 반만먹고 저녁에 시켜먹을 예정이면 그 전날 점심부턴 샐러드+단백질만 먹음

[익인25]

그렇게사느니 몸매를 포기함 심

[익인26]

놉놉 먹고 운동하면 괜차나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ매일먹는게 안젛지 ㅋㅋㅋㅋ

[익인30]

모델들도 배달음식 먹더라 근데 먹으면서도 지방 같은건 떼고 먹고 많이 안먹고 평소에도 식단조절 많이 하는거 같더라 티비보면....

[익인31]

유지하려면 배달음식 냠냠해야하는거 아닌가?
내 살이 그냥 유지되는게 아니야~

[익인32]

헬스유튜버들 맛있는거 많이 먹음
대신 뒷전거 오지게 타야함

[익인33]

그건 아님 ㄴㄴ

[익인34]

ㄴㄴ

[익인35]

먹으려고 운동한다던데

[익인37]

168/52 배달 음식 사랑함...떡볶이와 핏짜 사랑해

[익인38]

관리만 하면 뭘 먹어도 됌
먹은만큼 안 움직이고 안하니 찌는거고

[익인39]

ㄴㄴ주변보면 전혀...대신 담날에 바로 관리 들어감

[익인40]

배달음식을 매끼 먹는게 아니면 상관없음 ㅎㅎㅎㅎㅎ 글구 그렇게 하면 건강상에도 안좋구 걍 먹고 다음날 운동 더 하면 됨 평상시에는 건강하게 먹고

[익인41]

그거 딱 한끼만 먹으면 돼

[익인42]

ㄴㄴ 운동해서 기초대사량 올리자

[익인43]

내 친구 운동도 안하고 먹는거 좋아하는데 ㄹㅇ 연예인 몸매임 근데 딱 보니까 자기가 배부르다 싶을땐 딱 안먹고 하루 한끼를 많이 먹음 그리고 어렸을때 운동 해서 기초대사량이 높댔음

[익인44]

아니 전허 ㅠㅠㅠ 조금ㅁ만 먹으면 돼

[익인44]

딱 배부를만큼만 먹으면 살안쩌 나 161/50유지중.. 케이크도 먹고 삼겹살먹고 치킨 일주일에 한번씩 먹고

[익인45]

나 26키로 뺐는데 잘 먹어 배달음식 먹는 날엔 배달음식 이외에 일반식 안 먹구 샐러드나 곤약젤리 요거트 이런 거 먹긴 하지만 배민 천생연분이고 잘 먹음

[익인46]

운동을 하면 돼 나 근육돼지임

[익인47]

ㄴㄴ 근데 양을 많이 안먹음

[익인48]

운동을 해 ~

[익인49]

ㄴㄴ하루 먹고 그 담날 클린하게 먹으면 괜찮더라

[익인50]

모델들도 배달음식 먹어

[익인51]

백날천날 자주시켜먹어도 유지 되던데

[익인52]

걍 타고나야 됨

[익인53]

ㄴㄴ

[익인54]

ㄴㄴ 먹고 운동하고 양만 조절하면 괜찮음

[익인55]

배달음식 많이 먹는데 그냥 모든걸 놓고 막 매일 먹고 그러지만 않으면 ㄱㅊ음

[익인56]

근력운동해서 기초대사량을 늘려!

[익인56]

근육 있는 몸이랑 없는 몸이랑 같은 몸무게여도 먹을수있는 음식양이 달라짐

[익인57]

158 62까지나가다가 식습관건강하게천천히빼서 (1년걸림) 자연스럽게 46으로 살빠지고
운동은하나도안하는데 천천히빼기+그몸무게몇개월유지 해노면 다시 잘안올라가더라! 나 배달음식 일주일에 3~4일먹어도 계속현상유지야 어제도혼자뿌링클한마리+맥주두캔 오늘은 짜장면에탕수육싸먹고 치즈케익반판뿌셨음
대신 3일은 걍 일반식적당히먹어

[익인58]

한번 빼면 조절하면서 잘먹으면됌
나 채지방 11인데 먹고싶은거 다먹는당

[익인60]

ㄴㄴ전혀

[익인60]

일단 건강한 식단+운동으로 빼놨으면 먹고싶은 거 다 먹고 너무 과식이다 싶으면 운동 빡세게 하면 돼

[익인61]

빈도를 좀 줄이고 운동해주면 되지

[익인64]

모델들도 먹던데 저어어ㅓ어엉말 가끔이겠지만

[익인65]

적당히만 먹으면 됨

[익인66]

아니 노상 시켜먹는거 아니면 좀 먹었다싶은 날은 먹고 운동하고 담날부터 당분간 좀 빡세게 관리하다가 또 먹고싶은 날 먹고 또 타이트하게 하고 그럼 상관없은 먹을 땐 맛있게 먹어 괜히 바들바들 떨면서 억제하고 그럼 나중에 입터지면 과식하게 됨ㅠㅠ

[익인67]

배고픈 소크라테스보다 배부른 돼지가 되겠습니다.,, 꿀꿀