아 운동했는데 몸무게 늘은게 말이 되나

어제부터 다이어트 식단 시작하고 운동도 하고 왔는데 지금 몸무게 재 보니 다이어트 시작 전보다 몸무게가 +0.8kg됨... 이게 말이 되나.. 운동 하루 했다고 근육이 저렇게 늘었을 리도 없고 아직 안자서 잠자는 동안 생긴 붓기도 아니고.. 식단도 평소 먹던거에서 완전 줄었는데ㅠㅠ의욕상실되려그래....

[익인1]

원래 살 찌고 빠지는 건 며칠씩 걸리더라!며칠 전에 먹은 게 지금 찐 걸수도 있엉

[글쓴이]

말도 안돼 며칠 전에 먹은게 어떻게 지금 쪄...? 처음 보는 경우라 넘 황당하네ㅠㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인1]

나 운동할 때 치팅데이 가지면 트레이너 쌤이 그 얘기 했었어!먹고 바로 무게 올라오는 건 음식무게고 그 뒤로 운동이나 식단 안하고 늘어지면 며칠 뒤에 진짜 살 찌는 거니까 치팅하고나서 며칠도 중요하다고!!ㅠㅠ며칠만 더 해봐 효과 있을 거야

[글쓴이]

헐.. 울고싶다 다이어트 하기싫어죽겠음ㅠㅜㅜㅜ

[익인2]

이래서 매일 몸무게 재면서 스트레스 받지 말라는겨ㅠ 하루에 크먼 2키로도 늘었다 줄었다 헤 어제 시작해놓고 스트레스 받지 말어 초반엔 한 일주일 간격으로 몸무게 재면서 해봐

[글쓴이]

다이어트 성공해본적 있어서 매일 재면 안되는건 아는데.. 요요와서 쪄버린게 너무 속상해서 빨리 빼고 싶은 마음에 더 그러니까 속상하네ㅠㅜ...

[익인2]

그럴수록 더 스트레스 조절해야된다... 하루 0.n키로 쪘다고 안절부절 못할 거 없어 너도 빼봐서 고정도는 알거잖아! 꾸준히만 하면 쏙 빠질거야 걱정하지 말고 체중계 멀리하자