규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
인형
N
거지방
N
맨체스터시티F..
N
무속성 솜인형
N
물리치료사
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
나 13kg 거의 굶어서 뺏고 2년 넘게 유지하고 있거든?
23
l
일상
새 글 (W)
3년 전
l
조회
980
l
2
이 글은 3년 전 (2021/4/14) 게시물이에요
관심 그만 받기를 설정한 글입니다
하루에 1일1식하고 치팅 다음 빡세게 관리해야한다하면 하루에 요거트 하나 막 이렇게밖에 안먹었단말야? 근데 어쨌든 2년 넘게 유지중이라서 외형적으론 만족하고 사는데 진짜 강박증 생기고 스트레스 너무 많이 생기고 몸에도 이상 나타나는것 같구 그래서 하루에 쌀밥 한끼씩만이라도 먹으려고 하고 있단 말야? 근데 이렇게 하면 예전하고 먹는 양이 달라져서 다시 살찔까? 2년 넘게 유지해도 살찌는건 순식간이겟지? ....
2
•••
이런 글은 어떠세요?
이정도면 20대 남녀 갈등 극복 불가 아니냐
일상 · 15명 보는 중
꼼파뇨 반팔티 20080원
이슈 · 10명 보는 중
광고
파워링크
수원시 의류수거함 이름ㅋㅋㅋㅋ.jpg
이슈 · 7명 보는 중
장원영 미국에서 살다 온 거
연예 · 30명 보는 중
루시 LP 왔다 진짜 개이뿜..⸝⸝ʚ̴̶̷̆ ̯ʚ̴̶̷̆⸝⸝💙💙
연예 · 2명 보는 중
초등학교 3학년 딸이 받은 학폭 메시지
이슈 · 18명 보는 중
광고
파워링크
할머니한테 화냈다… 개빡쳐
일상 · 38명 보는 중
현재 위기감 느껴지는 강원대학교 근황.JPG
이슈 · 23명 보는 중
켈빈 브라자 두개 득템
일상 · 7명 보는 중
여친한테 이거 걸려서 엄청 깨졌다.......
일상 · 26명 보는 중
광고
파워링크
같은 반지 맞춘 박규영 & 박지현
이슈 · 18명 보는 중
정보/소식
"방탄소년단, 하이브·민희진 다툼에 희생양…루머 피해자"
연예 · 2명 보는 중
익인1
그럼 운동을 해
3년 전
익인2
22
3년 전
익인5
33
3년 전
익인11
44
3년 전
익인3
매일 몸무게랑 식단 기록하면서 네 몸에 맞는 음식, 위험한 음식 분류해봐
3년 전
익인4
오... 몸 다망가졌겠다ㅠㅠㅠㅠ
3년 전
익인6
운동도 병행해 꼭! 밥도 꼭 먹어ㅜㅜㅜㅜㅜ 나도 그렇게 뺐다 건강이 심각하게 망가졌음..
되돌릴 수 없어 건강은
3년 전
익인7
살 안 쪄 가벼운운동이랑 같이 해봐
3년 전
익인8
굶다가 먹으면 살 찌겠지. 유지하고 싶으면 운동을 해
3년 전
익인9
나 그렇게해서 근육다빠지고 지방만 차올라서
155/45일때도 사람들이 50키로 중반으로봄
운동하면서 적당히 먹는게 제일좋은거같더라
지금 근력운동하면서 근육키우고있는데 155/50나가는데도 아무도 그렇게안봄 45-46정도로보더라
쫄쫄 굶어서그런가 강박증심해지고 우울증까지왔었는데 지금은 안그럼
난 2년보다 더됨..그래서 역류성식도염,거식증때문에 고생도많이했다
지금은 망가진 건강이 완전히 돌아오진않았는데 그래도 체력은 확실히 좋아진거같음
그리고 본문대로 먹는거면 저렇게 평생먹을거아닌이상 요요옴..조금만 일반식먹어도 살찌고 다시 굶고빼고 반복..그럴수록 근육은 평균미달 나락찍고...악순환의 반복일뿐이야
30키로넘게뺐음
3년 전
익인10
운동안하는 이유가 뭐야? 아무리 다이어트가 식단이 8-90프로 좌우한다고해도 저렇게 절식하면 밥먹는순간 살쪄 진짜 뻥안치고 나도 굶어서 빼본적 있어서 말하는건데 지금은 몸 상태 그래도 괜찮다 생각하지만 탈모오고 생리불순에 몸 망가지는거 한순간이야 건강 생각해서라도 지금부터 운동하면서 관리해 식단은 이제 그만하고
그렇다고 바로 돌아가는것도 아니니까 걱정마
3년 전
익인13
나 한 반년 그렇게 살았는데 이러다 진짜 죽을것같아서 운동 시작함 살 좀더 찌긴 했는데 몸상테 훨씬 ㄱㅊ고 오히려 이쪽이 더 건강해보임 그러다 진짜 훅가... 운동해
3년 전
익인14
유산소 ㄱㄱ 나도 굶어서 10키로 빼고 2년 유지중인데 쪘다 빠졌다 계속 하다가 런닝 뛰고 나니까 쫌 먹어도 안 찌더라
3년 전
익인15
이게 비꼬려고 그러는 게 아니고... 지금이야 굶어서 빼도 아무 이상 없는 것 같지만 그거 몇 년 후에라도 타격 세게 와 진짜임... 지금은 아무것도 아닌 것 같아도 나중에 탈모로 찾아올 수도 있어. 전문가들이 절대 굶어서 빼지 말라고 강조하는 이유가 있음... 진짜 걱정되니까 그렇게 빼지마... 적절한 식단 조절과 운동이 가장 건강하게 빼는 거래 가장 흔한 말이지만 그만큼 맞는 말이야.
3년 전
익인16
나 궁금한거 있는데
식단조절로 살 다빼고 운동해도 괜찮아??
병행하면 살 근육될까봐 좀 무서워
3년 전
익인17
그렇게 쉽게 근육 안생겨 유산소랑 근력다하면 지방은 빠지고 근육은 유지만 되더라구
3년 전
익인18
이 생각이 다이어트들이 제대로 안 알아보고 얘기하는 1순위 말임... 전혀 아니니까 운동하면서 빼
운동하면서 뺀다고 근육돼지 안 돼 다달 착각하는거임
3년 전
익인20
운동선수들만큼 운동할 거 아니잖아!!! 절대 안 그래 괜찮아
3년 전
익인16
오.. 진짜 내생각 정확히 관통했다
다들 고마워~~
3년 전
익인18
이미 살찌는 체질로 변했을듯
그렇게 영양 부족하고 안 먹으면 오히려 체질 바뀌어서
좀만 먹어도 금방 쪄
3년 전
익인19
운동하면 안 찔 거야 나도 굶어서 15kg 뺀 적 있는데 유지되는 것 같다가도 음식 조금 늘리니까 금방 찌고 그러더라고 그러다가 건강 다 망치고 지금은 운동하면서 빼는데 치팅하면서 하루 마음 놓고 먹고 다음날 식단 관리 하면서 운동 그대로 하니까 뺀 몸무게 그대로 돌아옴 진짜 운동 병행하면서 해야 해 안 그러면 진짜 건강 다 상해 살도 더럽게 안 빠짐
3년 전
익인20
20대야? 지금은 어려서 버텼겠지만... 나중에 나이 들면 진짜 훅훅 타격온다 ㅠ ㅠ 운동해...
3년 전
익인21
운동해
나도 한참 45에서 42까지 뺐었는데
적게 먹고 운동 겁나 했어
어쨌든 근육 생기고 기초대사량 올라가니까 유지는 됐고
지금은 그 때 보다 더 먹어서 45~6 왔다갔다 하는데 그래도 운동 꾸준히 하니까 거기서 더 늘어나지도 않고 외형도 크게 바뀐 것도 없어
나도 강박증 심했는데 차라리 먹고 겁나 운동하는게 맘 편해
3년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행
l
익외거주
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
월급 260이상 버는 익들 무슨 일 해?
753
06.05 16:45
61976
2
야구
벤클나게 된 박상원선수 세레머니 이거래
243
06.05 22:06
42157
1
일상
직업은 무당 진짜 찐 고민 있는 사람만 들어와
210
1:21
16795
1
한화
/
OnAir
이닝 바리아 첫 만남은 너무 쉬웠어 해보자 240605 달글 이닝..
6243
06.05 17:45
24626
1
KIA
/
OnAir
❤️오늘은 꼭 한 사람당 공 6개씩 보고 안타나 홈런 쳐줄거지? ..
2937
06.05 17:31
20039
0
롯데
🌺 0605 달글!! @koreapig1 이닝 먹방해주세요🍽 🌺
5008
06.05 17:14
17631
0
삼성
/
OnAir
🦁 제6️⃣볶음 6️⃣선엽 삼성 6️⃣연승 Let's GO! 6/5..
1997
06.05 17:41
11452
0
일상
밀양 사건 유튜버 결국엔 사고 치는구나...
186
06.05 16:35
18942
4
이성 사랑방
여자 96 남자 03년생 어때보여? 😭
116
06.05 21:32
26160
1
두산
/
OnAir
🐻 아프지말고 다치지말고 건강하게 연승 이어가🧂🍀 🐻 240605 달..
3773
06.05 17:36
12962
0
NC
/
OnAir
💚거침없이 가자🍀THE ROAD TO GREATNESS💙240605..
3722
06.05 18:14
14088
0
SSG
🚀 유사야선들은 오늘 이쑤시개 말고 빠따 들고 올 것.❤️ | 0605 달글
3118
06.05 18:14
11328
0
LG
/
OnAir
👯♂️❤️ 잇몸만 남은 엘트🥺 일단 버텨‼️‼️‼️ | 240605..
1763
06.05 17:42
8798
0
키움
/
OnAir
💖🌹 24.06.05 vs LG 트윈스 오늘 홍감 생일인데 최상영..
1730
06.05 17:34
9042
0
BL웹소설
너네 인생작 딱 하나만 말해봐
35
06.05 18:45
1291
0
사랑니 뽑으랴고 마취하고 대기 중…
10:32
2
0
여저친구가 나 군대 기다려주는데 전역하면 차려고 하거든
10:31
3
0
98년생인데 같은반친구들 하나둘씩 결혼하는거 보면 너무 신기함
10:31
7
0
이성 사랑방
장기연애
10:31
4
0
초음파로도 다낭난소 보이는데 굳이 피검사안해도 소리들어서 안함
10:31
1
0
4일만에 운동하는데 너무 하기싫네…
10:31
4
0
이성 사랑방
/
썸
모쏠익 썸타는데
10:31
9
0
마케팅 하다가 다른 직무로 변경한 사람 있어??
10:31
5
0
신혼여행으로 아프리카 어때 ??? 태세계나온 바다이쁜곳
1
10:31
10
0
주둥이 너무 싫음
9
10:30
35
0
크리니크 팬지팝 크림버전으로 찾고싶은데 불가능??
10:30
3
0
이성 사랑방
남자들 웃는모습에 진짜 약한듯
2
10:30
28
0
사이렌 하니까 게이렌 생각나 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
10:30
10
0
썹웨 싸게 먹는방법 없을까?
10:30
5
0
헬린인데 내가 손에 땀이 너무 많아서 40
2
10:29
14
0
애인이랑 라면 먹다가 정떨어진적 있는데
10:29
13
0
이성 사랑방
지금 애인이랑 결혼까진 못할듯
1
10:29
15
0
막학기 꽉 채워듣기 오바야?
1
10:29
5
0
번아웃이 1-2년 갈수있나??
2
10:29
8
0
익들도 이런 친구 있어?
5
10:29
16
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
ATEEZ(에이티즈) - Blind
임영웅 - 보금자리
임영웅 - 우리들의 블루스
Crush - 미안해 미워해 사랑해
KISS OF LIFE - Midas Touch
임영웅 - London Boy
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
ATEEZ(에이티즈) - Siren
전체 인기글
l
안내
6/6 10:30 ~ 6/6 10:32 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
"본업과 주유" 블로그 새 글 올라옴(인사글)
18
2
이슈
한국 여행 후 감동받은 카드캡터 체리 작가가 만든 만화....jpg
3
3
일상
사이렌 안 틀어주는 동네는
37
4
일상
공무원친구 초과찍는거 자랑하는거 꼴보기싫어 ㅠ
6
5
연예
정보/소식
윤보미, 대인기피증·안면인식장애 고백.."인간관계 지쳐"('밥사효')
10
6
이슈
디즈니 헤라클레스 그 인종 확정
6
7
이슈
입맞춤도 꺼리던 아마존 부족, 음란물 중독됐다…대체 뭔일
15
8
이슈
여경 응급실 난동... 병원 합의거부
1
9
일상
여름회사출근룩이 제일 쉽다....ㅋㅋㅋㅋㅋ
15
10
이슈
오늘자 문재인 전 대통령 극대노(김정숙 여사 인도 관련)
6
11
이슈
마돈나, 안젤리나 졸리와 사겼었던 모델
3
12
이슈
이 시각 부산의 한 고급 아파트
2
13
일상
사이렌 뭐야 ㅠㅠㅠㅠㅠ 무서워 ㅠㅠㅠㅠ
25
14
일상
스타벅스 이거 맛있어 ⁉️⁉️
10
15
이슈
드디어 오늘(6/5) 개봉하는 해외반응 난리난 영화
16
16
일상
이 에어비앤비 문자 내용좀 봐바 ㅋㅋㅋㅋ 어이없음
11
17
이슈
무화과랑 키위를 합쳐서 만들었다는 과일........jpg
22
18
일상
K장녀 이런소리 공감 못하는 거 나뿐인가
102
19
일상
차라리 애국가를 틀어라
23
20
이슈
박나래, 절친 장도연 향한 질투심 고백 "개그 타율 달라"(내편하자3)
4
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
6/6 10:30 ~ 6/6 10:32 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
1
사이렌 안 틀어주는 동네는
37
9
2
공무원친구 초과찍는거 자랑하는거 꼴보기싫어 ㅠ
6
1
3
여름회사출근룩이 제일 쉽다....ㅋㅋㅋㅋㅋ
15
1
4
사이렌 뭐야 ㅠㅠㅠㅠㅠ 무서워 ㅠㅠㅠㅠ
25
2
5
스타벅스 이거 맛있어 ⁉️⁉️
10
1
6
이 에어비앤비 문자 내용좀 봐바 ㅋㅋㅋㅋ 어이없음
11
1
7
K장녀 이런소리 공감 못하는 거 나뿐인가
102
1
8
차라리 애국가를 틀어라
23
1
9
자취방 이쁘게 꾸미는 사람들은 다 오피스텔인가?
6
9
10
사이렌 뭔지 모르는 애들 솔직히 좀 깬다 걍...
75
5
11
와 kfc 요즘 시대에 가격 인하라니..
5
12
근데 난 한번도 현충일 사이렌 못 들어봄
14
3
13
이 시각 부산의 한 고급 아파트
5
14
주둥이 너무 싫음
1
4
15
10시에 사이렌 울림??????
11
1
16
올영 이정도면 세일할때 잘산거 맞지..? 후후
1
17
헬린인데 내가 손에 땀이 너무 많아서 40
2
18
홍시님은 무슨 결혼한다는 소리를 시장 음식과 함께 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3
6
19
아니 작년 일때문에 사이렌 ptsd올거같음
4
20
사이렌 하니까 게이렌 생각나 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
1 ~ 10위
11 ~ 20위