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스쿼트 잘 아는 익인들아5 l 일상
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이 글은 2년 전 (2021/10/22) 게시물이에요

스쿼트 잘 아는 익인들아 | 인스티즈 

자세가 절대 1처럼 안되고 2처럼 되는데 괜찮아..? 근육이 없어서그런가

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익인1
1자세면 뒤로 넘어가지않아..? 난 2자세로 되던데
2년 전
글쓴이
근데 2보다도 훨씬 극단적으로 허리가 휘는 느낌이야..!!
2년 전
익인2
완전 1처럼 되기는 어렵구! 1과2의 중간 자세가 제일 좋아 2번 처럼 되도 되는데 상체가 너무 앞에 머무르지 않도록 하는게 어떨까?? 스쿼트는 근력 생길수록 자세가 안정적이게 되니까 꾸준히 하는게 젤 좋아ㅏ
2년 전
익인2
어려우면 벽에 등을 대고 투명의자 하는것처럼 며칠만 하면 자세가 어느정도 잡힐거야
2년 전
글쓴이
고마오ㅠㅜㅜㅜ
2년 전
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