필라테스 군살 빼는데 효과 짱인거 오늘 체감함•••

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[익인1]

기구로 받아? 나도 잠깐 했었는데 근력이 너무 없어서 그런가 맨날 근육통만 얻고 나왔다… 😭

[글쓴이]

기구 3개월 하고 지금은 소도구로 4개월째!!!!! 나도 근력 0이었는데 지금 많이 늘었어 근데 근육통은 아직도 괴로움^^ㅠ

[익인2]

맞아 몸매 정말 이뻐져

[익인4]

식이요법 안하고 걍 원래대로먹어도 예뻐져?

[익인2]

웅ㅇㅇ 자세교정돼서 운동하는 것만으로도 이뻐지는 듯

[익인3]

난 요가했는데도 그렇더라
필테는 더 효과좋겠지....?

[익인6]

요거 주 몇회 몇시간했엉!!?

[익인3]

초반에는주5회 1시간했고 최근에는 주3회결제했었어!
지금 기간끝났늑데 돈없어서 못가는중ㅜㅜ

[익인5]

나 플라잉요가 잠깐했을때 ㄹㅇ 지금보다 5키로 덜 나가서 헐렁했을때랑 똑같이 헐렁해서 개놀랐음 ㅋㅋㅋ 플라잉요가+헬스했지만 역시 몸무게는 숫자일뿐...

[익인5]

플라잉요가 생각하면 재미있지만 뭔가 운동가는데 신나지않아서 그만둠.. 필라테스는 재미있는데 가격이 부담이고ㅠ
요가한번해볼까

[익인7]

나는 왜...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인8]

혹시 단백질도 따로 챙겨 먹었어???? 내가 근육이 진짜 안생기는 체질이라 필라테스라도 해보려고 등록해서 이번주에 처음 수업 들으러 가는데 넘 떨린다 ><

[글쓴이]

아니!!! 식단 같은건 하나도 안했어!! 그냥 먹고싶은대로 먹고 가끔 볼살 너무 올라왔다 싶을 때만 닭가슴살 좀 먹었는데 지금은 그것도 때려치움 ...ㅎㅎㅎㅎ

[익인9]

일주일에 몇번 갔어??

[글쓴이]

일주일에 두번~~~!!!!

[익인10]

나 1년반째인데 왜 똑같은거같지...

[익인11]

진짜 자세교정이랑 라인 이뻐지는 거 기구 필테 육개월 해보니까 알게됨 ㅠㅠ 끝날 때까지 다리근육이 못버텨서 다리가 달달 떨리곤 했지만 그래도 진짜 필테짱이여 ㅠㅠ 돈만 많으면 일년 가고싶어...

[익인13]

주 몇회였어??

[익인11]

나는 2회!

[익인12]

몇대몇해 ? 넘 비싸서 ....ㅠㅠ

[익인17]

나도 궁금..

[글쓴이]

그룹 8:1로 세달에 36만원정도야!!

[익인12]

헐 8:1?? 그럼 강사분이 한명한명 봐주기 어렵진 않아??

[글쓴이]

좀 그런게 있긴 해 강사님이 아무리 바쁘게 돌아다녀도 바로 그룹하면 따라가기 벅찰 것 같음ㅠㅠ 그래서 초반에 최소 한달이라도 2:1이나 1:1 해보고 근육 쓰는 법을 알고 나서 그룹했음 좋겠어!!

[익인12]

헉 그렇구나....알려줘서 고마워!!

[익인14]

으와 신기해

[익인15]

소도구 우리 지역은 15만원이던데
광주는 소도구 하면 얼마정도이려나 ㅠㅠ

[익인18]

그룹으로 해 아님 1대1??

[글쓴이]

그룹!! 첨엔 2:1로 3달 했었어

[익인19]

몸무게랑 상관없이 몸 라인이 진짜 예뻐지고 정리되는거 너무 행복함 살이 찌더라도 예쁘게 찐다는 말이 무슨말인지 이해했습니다 슨생님ㅠㅠ

[익인20]

부럽다ㅠㅠㅠ 나는 필라웨이트 해도 식단 안해서 그런지 똑같던데ㅜㅜ 지금은 플라잉요가한다ㅠㅠㅠ

[익인21]

나도 느껴!!!!!! 몸무게는 변화가없는데(내가 너무 잘먹고다녀서,,,, 유산소 1도안하는사람 나야나) 뭐라그래야되나 자세교정이 되서그런가 옷 핏도 바뀌구 안들어가던 바지가 들어가진다!!!(?!??!?