키빼몸 110됐는데ㅋㅋㅋ

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[익인1]

키빼몸 115인데도 그닥 안 말라보여… 그래서 나도 월요일날 피티 끊으려 가려구

[글쓴이]

나도 굳이 따지자면 키빼몸 113이긴 한데 전혀 그렇게 안보옄ㅋㅋㅋㅋ 운둥을 해야하나....ㅠ

[익인2]

근육이 생각보다 중요하더라고 나 45키로때는 아랫배도 나오고 허벅지도 통통했는데 운동 빡쎄게 한 48 되니까 허리도 잘록하고 허벅지도 탄탄함

[글쓴이]

역시... 나 진짜 근육 너무 없어서ㅋㅋㅋㅋ 운동은 불가피하군ㅠ

[익인3]

키빼몸 110 걍 사바사인듯.. .체지방률 근육량 차이도 있겠지만.... 난 키빼몸 115인데도 전에 비해 말랐단 소린 듣지만 뱃살이랑 팔뚝살 장난아님

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ결국 운동해야되나봐ㅠ

[익인4]

110은 뱃살 좀 있지...115쁨되면 군살 없어지도라 그리고 뱃살과 옆구리살은 100프로 식단♡

[글쓴이]

헐 진짜? 나 요새 밥 많이 거르는데 뱃살 무슨일... 찰흙같애ㅋㅋㅋㅋ

[익인4]

당 끊고 곡기를 적당히 멀리하면 군살을 타파 할 수 있습니다ㅇㅇ 진심!!! 나진짜 10키로도 빼보고 다시 찌웠다가 빼보고 유지만 3년,7년도 해보고 또 다이어트 하고 찌우고 반복해본 결과얌

[익인5]

나도 키빼몸 딱 110인데 내장지방때매 마른돼지야,,
피티쌤도 맨날 마른비만이라고하고ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ ㅠㅠㅠㅠㅠ안먹는건 쉬운데 운동해서 근육만드는건 너무 힘들다

[글쓴이]

ㄹㅇ 나 진짜 운동이랑 담쌓은 집순이라..... 운동 너무 시러ㅠ

[익인6]

나 진짜 무식하게 살만빼서 키빼몸 110만들었는데 진심 눈바디로 큰변화가 없는거야 분명 말랐는데 튀어나올곳이 튀어나오고... 그때부터 아 이거 근력운동이 이래서 필요하구나 싶어서 피티끊고 진짜 딱 한 달 했는데 눈에띄게 바뀜 진짜 근력 꼭 해줘........... 건강도 훨신 건강해짐 이래서 식단도 운동도 무식하게 하면 안된다고 했구나 뼈저리게 느꼈어 탄단지 골고루 먹으면서 근력 꼭 해 얘들아ㅜㅜㅜ삶의질도달라져

[익인8]

체중도줄엇어?!??

[익인8]

피티받던1달동안 ㅠ

[익인6]

체중 2kg 안 되게 줄었었어 1.n kg 근데 체지방이 줄고 근육량이 오르면서 훨씬 날씬해보였음!

[익인8]

오오 피티 제외 하루에 몇시간 주 몇 회 출석 한가야??

[익인6]

8에게
한시간 반씩 꼭 했고 생리때 3-4일 빼고는 피티 포함해서 매일나갔어 나!

[익인7]

맞아 키빼몸115 되니까 좀 말라보이더라 몸무게 다 소용없음 눈바디를 봐야…