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홈트 부위별 운동은 하루만해도 효과가 나타난다..
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이 글은 1년 전 (2022/8/12) 게시물이에요
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신지니 팔뚝이랑 클로이팅 복근 어제 하고 잤는데 오늘 아침에 확실히 라인 정리된거 보임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개신기해.....이래서 운동을 하라는건가보ㅓ
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익인1
운동 뭐 했어!!????같이 하자아아악!!!
1년 전
익인1
아 본문에 썼구나ㅠㅠㅠ고마워...나도 오늘부터 한다...
1년 전
글쓴이
옹옹 나아침에는 유산소하고 저녁에는 저거랑 스쿼트 50개+@하는데 아침에 일어나면 쏙 매끈해져있어 너무 신기함
1년 전
익인2
ㅁㅈ 나도 하루 하고 바로 효과 오더라
1년 전
익인3
ㅇㅈ 그리고 허벅지도!
1년 전
글쓴이
그리고 근육통도 얻었지..ㅋㅋㅋㅋ꾸준히해서 진짜 탄탄해질 내 몸매를 상상중 ㅎ
1년 전
익인4
하 운덩 귀찮았는데 이거보고 하러갈게………귀차나………
1년 전
익인5
ㅁㅈㅁㅈ 근데 근육통땜에 움직이질 못해서 쉬엄쉬엄하면 다시 원래 몸으로 돌아왕 ㅠㅠ 나도 다시 시작해야지
1년 전
익인6
와 진짜??? 신지니 팔뚝은 진짜 혀과 있나바
1년 전
글쓴이
나 살한창 뺐다가 다시 찐건데 열심히하면 팔뚝 한바가지인거 진짜 싹정리됨 내가 산증인이야....
1년 전
익인6
나두ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 나는 보통 마름에 유지도 쉽게 하다가 최근에 진짜 급 엄청 쨔서 요즘 정신병 걸릴 거 같으뮤ㅠㅠㅠㅠㅠ 낼부터 꼭 할게....ㄱㅁㅇ♡
1년 전
익인7
신지니팔은 정말 ㄹㅇ임 나 방금하고옴 ㅠ
1년 전
익인8
팔뚝 영상 여러개 있는데 뭐한거여 ? 나도 팔뚝살 빼고 싶다 ㅠㅠㅠㅠ
1년 전
글쓴이
이고! 이게 제일 자극 잘되더라
1년 전
익인8
고마워유 ~~~ 💛
1년 전
익인9
난 왜 일주일을 해도 하나도 안빠질까...ㅠㅠ
1년 전
익인11
애초에 살은 전체적으로 빠지는거고 어느정도 체지방이 없는 상태여야 근육 라인 잡히는게 보이기 때문... 살빼려면 유산소를 조져야해
1년 전
익인10
신지니만 단독으로해도 팔뚝살 빠질까 나 진짜 팔살이 안 빠지는데 ㅠㅠ
1년 전
글쓴이
안하는것보다 훨씬 나아 진짜....자극빡돼
1년 전
익인12
나는 진짜 신지니해도 1도 안 빠지던데.. 등 근육을 내가 잘 못 사용하는건가??
1년 전
글쓴이
승모근 최대한 내리고 정확하게 해야될거야 운동이 정확한 동작이 진짜 중요하더라고
1년 전
익인13
유산소에 저런거 집어 넣어서 2주를 해도 그대로던데... 다들 부럽다
1년 전
익인14
클로이팅 복근 영상 하나랑 티파니 허리 해보셈 라인을 얻을수 있어
1년 전
글쓴이
티파니도 추가한다....
1년 전
익인14
그렇게 해봤자 총 운동시간 20분인데 시간 대비 효과는 좋더라... 열운동 해!!
1년 전
익인15
신지니 진짜 조음 ㅋㅋ 다들 해봐
1년 전
익인16
등 처진 살은 어케 빼,,?
1년 전
글쓴이
등운동도 검색하면 좋은거 꽤많던데!
1년 전
익인17
맞아 다른 데 다 효과있는데 얼굴살만 안 됨 ㅠ
얼굴살 없애는 팁 좀 제발
1년 전
글쓴이
나도 그래서......얼굴살은....피부과가서 인모드로 조져 ㅎ
1년 전
익인16
광대 안 도드라져?
1년 전
글쓴이
난 턱살만해서 ㄱㅊ은듯?
1년 전
익인18
근데 넘힘들어서 하루만 하고 포기하는게 단점임ㅋㅋㅋㅋㅠㅠㅠ
1년 전
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