자도 자도 피로가 안 풀리는데 어디 문제있나?

2년 전l조회 602

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이 글은 2년 전 (2023/3/09) 게시물이에요

문제는 엄청 일찍 자는데도 그래 오후 8시에 누우면

바로 곯아떨어지는데 일어나면 피로가 안 풀려 …

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	익인1 간이 안 좋거나 숙면의 질이 낮을 수도 2년 전
	익인1 너무 자도 오히려 더 피곤할 수 있대 2년 전
	익인2 일단 난 pms 주간이면 11시간씩 자야 피로 풀려..ㅋㅋㅋ 2년 전
	익인3 체력 너무 안좋거나 어디 아프거나일듯 2년 전
	익인4 갑상선 검사도 해봐.. 2년 전
	익인5 너무 많이자서? 2년 전
	익인6 간때문일수도 2년 전
	익인7 비타민 챙겨먹어봐 2년 전
	익인8 갑상선! 간... 한번 병원가서 피검사 받아봐ㅠㅠ 2년 전
	익인9 비타민 D 부족하면 그럼 나 그래서 매달 주사 맞아서 회복함 2년 전
	익인10 그거 운동부족해서 그런걸수도있어 2년 전
	익인11 나도 그래서 검사했는데 갑상선은 다행히 괜찮았는데 간수치가 많이 올라서 약먹고 있어~! 2년 전 익인12 무슨 검사했오...?ㅜㅜ 2년 전 익인11 피검사 말고는 딱히 뭐 없어! 만약에 갑상선에 이상있으면 더 자세히 들어가긴 해! 간수치도 약먹고 수치가 어떻게 떨어지냐에 따라 검사가 더 정밀해질수도있다고 하셨어~! 간수치 문제면 일반약 먹고도 오를수있어서 꼭 확인해봐!! 걱정말구🧡 2년 전 익인12 고마오😘😘 2년 전
	익인12 완전 나같다 근데 난 비타민도 안먹고 운동도 안하고 술 자주 먹어ㅋㅋㅋ 이유 충분ㅜ 2년 전
	익인13 일단 윗댓들 말대로 질병의 문제인지 병원가서 확인해보고, 그게 아니라면 생체리듬을 억지로라도 바꿔봐야할듯? 몸이 8시에 자서 아침까지 자는데 길들여지다보면 좀만 그렇게 못자도 다른 사람보다 훨씬 피곤하게 느껴질걸.. 차라리 아무리 피곤해도 자기 전 한시간 정도 가벼운 산책하고 10-11시 취침하는 습관 길러봐 2년 전


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