다이어트 양을 줄이면 된다고 하잖아

근데 그 양이라는게 

비만인이나 보통사람들이 생각하는거랑 많이 다른거같음 

소식좌들 영상처럼 먹는 만큼 먹어야 

그 정도로 살이 빠진다는거ㅠ 

말그대로 밥 한숟가락 떠먹고 

피자 한조각도 못먹고 

치킨 두조각이 최대이고 

햄버거 반 쪽도 못먹어야  

평생 날씬한 몸을 유지한다는 거잖아…  

거의 굶는 수준 아니야? 또륵

[익인1]

피자 2조각 이상 먹고 햄버거 한개 다 먹어도 개말라로 살고 있음

[익인2]

뭔가 잘못 생각하고 있는듯 소식좌들은 다이어트가 아니잖아

[익인2]

평소에 치킨 한 마리 먹는 사람이 반마리 먹으면 살 빠지는거지

[글쓴이]

웅웅 보통으로 살은 빠지겠지 근데 마른 몸으로 가는거는 진짜 저렇게 해야하는 것 같아서

[익인3]

마른 사람들은 그렇게 먹더라 진짜,,,,,,,,, 그냥 인생에 제대로된 밥이란게 없어보임

[익인3]

물론 그냥 타고나게 마른거 제외~~

[글쓴이]

내가 느꼈을 때도 그냥 밥을 잘안먹는 것 같았어

[익인4]

그정도 아니고 한끼로 피자 두조각정도 파스타도 좀 먹고 .. 치킨도 적당히 배부를때까지 먹고 ! 이정도만 해도 살 안쪄

뭐든지 적당히 배부를때 수저 놓으면 요요 올 일도 없음

[글쓴이]

그니까 그 적당히라는게 어느 정도인지 기준이 파악이 안돼..

[익인4]

개인적인 기준이라 내가 너 기준을 알려줄 수는 없지만 난 살뺄때 혹은 유지할때 반정도먹으면 보통 배터지는 느낌이 아니라 밥 먹었다 싶거든 ? 그때 그만먹음

[익인5]

그정도로 극단적으로 조절해야 얻을 수 있는 몸이면 그런 몸매일 운명이 아닌거임 그냥… 나도 말랐고 나름 조절 하는데 그정도로는 조절 못해 그러고 어케살어

[익인6]

감 안 잡히면 앱 써봐

[글쓴이]

써봤는데 하루에 1500kcal 세끼 맞춰먹으면 진짜 쥐똥만큼이던데… 마른 사람들은 배부르다고 느끼겠지?

[익인7]

칼로리터지는 음식으로 먹으니까 그렇지 나 다이어트 식단 1300먹어도 개배불러

[글쓴이]

다이어트 식단으로 했는데? 일단 편의점 샐러드 겁나 작은거 하나가 300-400이고 닭가슴살 하나가 200-300이니까 이렇게 세끼 먹으면 1500이야 엄청 적은양인데… 이거 먹고 배부른게 신기해