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나 bmi 경도비만인데

중고등학교 체육시간에도 맨날 꼴찌였음

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익인1
운동해야지 살 어느정도 빼고 유산소하셈
30일 전
익인2
달려
30일 전
익인2
운동 2년 가까이 하니까 런닝머신에서 달리는거 처음에 1분도 못 했는데 지금은 40분 논스탑으로 달림
30일 전
익인3
타바타
30일 전
익인4
운동하면 되지 집에서 유튜브만 따라해두 좋아짐
30일 전
익인5
운동밖에없지 머....
나도 비만인데 유산소 각잡고 시작해서 체력은 그래도 나쁘지않다고 생각해 스스로는!
그냥 가볍게 30분 이상 안쉬고 뛰는거 가능하고,, 재미도 느껴ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
근데 먹는걸 못줄여서 살빠지는건 모르겠음~
30일 전
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한국이 아니시네요
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