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운동 한번도 안해봤는데 뭐부터 할까3 l 일상
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근육 1도 없는 멸치임…

피티 끊으려니까 지금 상태에서 피티 끊으면 완전 기초운동만하고 돈날리니까 유산소로 기초체력 올리고 가라고 함

유산소 하려니까 뜌 근육 없으면 유산소하다 다치니까 스트레칭 하래…

헬스 잘하는 익들아 팁좀…

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익인1
스트레칭은 그냥 필수임 유산소하든 무산소하든
13일 전
익인1
운동 하고싶은데 다쳐서 못하면 진짜 화나고 억울하고 슬프다
13일 전
익인2
기초운동부터 제대로배워야 안다칠수 있어 제대로된 트레이너한테 피티받자
13일 전
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