운동하면서 식단 안 하고 공복시간 지키면 살 빠질까?

물론 과식은 안 하고 그냥 먹고 싶은 거 적당히 먹고 운동하면서 16:8이나 20:4 하면 살이 빠지긴 할까? 원래 식사시간 엄청 불규칙하고 야식 자주 먹는 편이긴 했어

[익인1]

ㅇㅇㅇ 단백질 잘챙겨먹엉

[글쓴이]

웅! 일단 내가 탄수화물을 너무 좋아해서 그것부터 줄여보려고

[익인2]

웅 천천히 빠지지만 그래도 빠짐

[글쓴이]

다행이다... 식단 진짜 못하겠더라고 난... 맨날 하면 일주일 안에 입 터져 ㅠㅠ...