런닝머신 vs 천국의계단 당연히 후자가 칼로리소모 짱인가??

둘 다 60분 기준!

[익인1]

계단이 짱인데 60분 개어려운디

[글쓴이]

내가 이상한게 러닝머신은 재미도없고 뭔가 땀도 안나는데
계단은 60분 잘 타더라고.. 그래서 러닝 안하고 계단만 해도 되나 궁금해스

[익인1]

근력도 1시간 이내로 하면 유산소성이 짙어서 근력+유산소로 하는 게 나음

[글쓴이]

이제 막 4일차라 운동은 정말 넘 어렵다.. 러닝머신 하나만 하기에도 왜이렇게 힘든지..

[익인2]

강도 몇으로 하는데? 러닝머신 인터벌로 하면 천계보다 훨씬 힘들던데..

[글쓴이]

강도는 피티쌤이 설정해주는대로 해서 [이제4일차] 잘 몰라 ㅠㅠ 설정해주시고 하라는만큼 하는 꼭두각시라 아직은..

그럼 결국 러닝과 계단 각각의 운동이라 생각하고 둘 다 해야하긴 하는구나..
러닝머신 하기싫어가지고 ㅠㅠ
답변고마오