다이어트 하는데 저녁에 몇칼로리 정도 먹으면 좋을까

직장인이고 아침 안먹어서 저녁을 꼭 먹어야 하는데 ㅠ

최대한 빨리 먹어도 7시

350칼로리에서 390칼로리 사이로 먹어도 될까?

[익인1]

아침 점심은 잘 챙갸먹은거징??

[글쓴이]

아침은 안먹구 점심만 먹어

[익인1]

세끼 먹는거면 저정도만 먹어도 될 것 같은데 두끼면 넘 적을 듯

[글쓴이]

적게 먹으면 더 잘빠지지 않을까...

[익인1]

기초대사량보다 적게 먹으면 처음에만 빠지고 나중에는 적응해서 더 적게 먹어야 빠짐 계속 줄여서 하루 500만 먹어도 될 것 같으면 그렇게 해,,, 근데 건강 개나빠짐...ㅠ

[글쓴이]

1에게
헐... ㅠㅠ

[익인2]

점심을 얼마나 먹는ㄴ데?

[글쓴이]

뭐라 해야될지 모르겠네 400~600칼로리 사이? 좀 먹을땐 500~600 사이 정도

[익인2]

두끼면 너무 적다 기초대사량보다 더 많이 먹어야 함

[글쓴이]

기초대사량보다 적게 먹으면 살 안빠져? ㅠ

[익인2]

요요 와