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5키로 빼는데 얼마나 잡고 빼는게 좋을까?12 l 일상
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한달?두달?

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익인1
나 이주걸림! 더빡세게하면 일주일도 가능하긴하더라
13일 전
익인4
헉 방법 알려줄수이썽?
13일 전
익인1
식단+운동인데 난 홈트로했어
식단은 간헐적단식+클렌징주스+일반식먹는데 야채위주로 근데 보통 하루에 1.5끼정도밖에 못먹긴함...
13일 전
익인1
더빡세게는 식단을 더빡세게 돌리면됌
13일 전
익인2
천천리 할거면 두달! 빡세게할거면 한달
13일 전
익인4
한달 5키로 빼는 방법 알려중수있니
13일 전
익인2
식단+유산소 아닐가
13일 전
익인3
2주
13일 전
익인4
방법 알려줘,,
13일 전
익인3
초절식으로 하루에 600칼로리 맞추고 먹었어 닭가슴살은 무조건 먹어줬어
그리고 간식은 당연히 안먹고 운동하기
2주도 안걸리고 5키로 빠질걸
13일 전
익인5
급하게 뺄일이 있는거면 2ㅡ3주
몸무게를 만들고 싶은거면 두달잡으면 유지에 더 좋지않을까
13일 전
익인6
절식하면 2주에도 되던데 나는.. 일단 식단이 젤 중요한거같애
13일 전
   
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