다이어트하는데 라면 먹어도 돼?

기초대사량 칼로리만 유지 한다면

뭘 먹든 상관없나?

예를들어 기초대사량이 일일 1500이다

그러면 하루동안 1500칼로리를 먹고싶은걸로 먹는거야

떡볶이든 라면이든

이래도 다이어트 되는거야? 

[익인1]

안돼 당이나 밀가루 기름진거 다 끊어야 됨

[익인1]

칼로리만 제한하고 음식조절 안하면 근육은 빠지고 체지방은 늘어남

[익인2]

나 하루 2끼 식단하고 한끼는 먹고 싶은 거 양 조절해서 적게 먹었는데 살 잘 뺌

[익인6]

나도 이런식으로 했는데 2개월만에 4키로뺌

[익인3]

난 빠지긴하더라

[익인4]

라면도 건면 이런 거 + 평소 유산소 운동 많이 하면 먹어도 괜찮어

[익인4]

하지만 떡볶이는 넘나리 탄수.zip 이기 때문에 떡은 조금만 먹고 다른 것들 어묵이나 양배추 이런 것들 많이 많이 많이 넣고 떡은 한두 조각 이렇게 먹거나 하면 충분히 가능~~ 평생 안 먹고 살 거 아니면 초절식 위험해 고대로 돌아오니까 샐러드 먹을 때도 드레싱 적시는 수준 아니면 적당히 먹어도 돼!!

[익인5]

ㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇ 진짜 첫댓 개 반대함ㅋㅋㅋ 처음부터 음식 끊는거 진짜 극구반대함 내가 그런식으로 살뺐는데 후폭풍 개씨게옴 평생 저렇게 안먹고 살거아니면 극단적으로 줄이면 안돼 기초대사량 안에서 먹는게 좋지만 만약 라면을 먹고싶다 하면 삶은계란이랑 같이먹던가 하는식으로 영양소 다양하게 해서 넣어줘야함