64키로인데 한달에 5키로 빼고싶어 기초 이상으로 먹으면 안되겠지?

몇칼로리 먹어야 잘 빠질까 ㅠㅠ

주말엔 공복유산소하고 쌩으로 굶을까??

하루 500,600 먹으면 도저히 힘이 없어서 일상생활은 어찌저찌 해도 런닝하기가 어려움..

[익인1]

나 64에서 일반식 양(진짜조금)줄이고 액상과당 싹 끊고 3주만에 3키로 뺌

[글쓴이]

와…나도 그러고싶다ㅠ 공유고마워 제로음료는?? 간식은 다 끊었지?

[익인1]

걍 콤부차 마심! 간식도 그땐 거의 안 먹었엉 쓰니 키 몇인데??

[글쓴이]

나 164!!! 하 ㅠㅠ 진짜 5키로 빼고 싶어.. 익인이는?

[익인1]

나 172! 3주만에 61 찍구 5개월뒤에 55됐당 ㅋㅋㅋ

[글쓴이]

1에게
헉!! 나보다 키도 컸구나!! 172 55면 지금 너무 늘씬하고 예쁘겠다 ㅋㅋㅋㅋ 아 혹시 운동은 어떻게했는지 물어봐도 돼?

[익인1]

글쓴이에게
저때 주 3일 천계만 30분씩 했어!! ㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어트 첨이라 붓기 빠르게 빠진 거 가탕