워밍업 3/10분
빠른걸음 6/3분
뛰기 8/1분
(6회 반복)
쿨다운 3/10분
체력이 너무 없어서 일단 저 루틴으로 가볍게 해보려고..! 저렇게 뛰면 체력 키우는데 별로 도움 안될까?