너무 안먹어서 살이 안빠질수도 있나

가능한거..?

[익인1]

ㅇㅇㅇ

[글쓴이]

무슨 원리야..?

[익인1]

아니네 먹는 양을 줄이면 기초대사량이 줄어들어 지방을 잘 축적하는 몸이 된대

[글쓴이]

절식수준으로 안먹는데 ㅠㅠ 이제 어케해야될까

[익인1]

단백질위주로 먹고 운동을 하면 괜찮지 않을까
지방을 축적하는 몸이 된다고 했으니까 기름진것만 줄이면 될듯

[익인1]

부어서 그럴걸

[익인2]

적게 먹으면 안되는 이유가 몸에서 비상사태(영양분이 별로 안들어오는 상태)라고 생각해서 조금만 먹어도 사용하지 않고 저장하려고 해서 그래

[글쓴이]

근데 이러다 먹는양 늘리면 또 찌는거 아님…?

[익인2]

그니까 이미 몸에서 비상사태라고 선언했는데 먹는양을 늘리면 일시적으로는 더 찌겠지
그런데 일정한 양을 일정한 시간에 먹으면 몸이 점점 아 어느정도 양이 들어오는구나 라고 인식하게되고
그 때 부터는 괜찮아지는거지 그래서 규칙적인 식사, 과식하지 않기, 간식 안먹기 같은게 중요한거야

[익인3]

지방찐다 굶으면 체지방 올라감 탄단지 영양을 잘 섭취해줘야돼