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익인1
혈당 스파이크 예방은 되는데 칼로리 높으니까 조심해
12일 전
익인2
혈당스파이크 올 것 같은데
12일 전
익인1
땅콩 100% 피넛버터면 안와. 오히려 예방됨.
12일 전
익인2
당 들어있는 일반 피넛버터라 생각함ㅋㅋㅋ
12일 전
익인7
원래 땅콩 버터에 당 안 들어감 시중에 파는 일반 것도 다 앖으
12일 전
익인9
헐진짜?? 당연히 당많을줄 알았는데
12일 전
익인7
9에게
달아서 착각하는데 원래 안 들어가 그래사 다이어트 때 먹어도 됑
12일 전
익인13
9에게
확인해봣는데 리고나 스키피처럼 유명한 제품들 땅콩 다음으로 설탕이 제일 많이 들어간대 확인해 보고 먹어!!
12일 전
익인2
제일 흔한 스키피 당 꽤 많아ㅜ 혈당 관리 때문에 사는거면 잘 보고 사야돼
12일 전
익인3
딴말이긴 한뎅 피넛버터보다 양배추 두조각이 더 좋을 것 같음..
12일 전
글쓴이
이틀전에 양배추 다 먹어서 저거라도 먹을까해서..
12일 전
익인4
샐러드 먼저 먹으면 덜 오른다는 말만 들어봄
12일 전
익인5
ㅇㅇ 꼭 야채 아니어도 단백질 지방이면 됨
12일 전
익인5
위장 안좋은데 공복에 야채먹으면 위 더 나빠져서 그런 사람들은 단백질로 식사 시작하는게 훨씬 나음
12일 전
글쓴이
나 위장 안좋은데 공복에 양배추 2-3조각 정도 먹는것도 비추야?
12일 전
익인5
사바사 그게 위에 부담된다느끼면 안하는거고 그정도는 괜찮으면 하는거고 그정도는 본인 조절
12일 전
익인6
근데 피넛버터 중에 당 들어있는게 있나 시중에 파는거 중에 당있는거 없음...땅콩버터 소금 팜유 이렇게밖에 안들어감 그마저도 땅콩 100퍼 버터는 저 기름도 안들어감
12일 전
익인10
설탕 들어가는 것도 있엉
12일 전
익인11
당장에 시중 마트에 파는거 거의 당 드가ㅠ
스키피 91%, 볼ㄹ레로 93%
12일 전
익인8
근데 뭐 쌀밥 이런거는 그냥 오름
12일 전
익인12
쌀밥도 채소랑 같이 먹으면 괜춘
그래서 채소가 식단에 없으면 현미밥 먹고, 있으면 쌀밥 먹어도 괜춘
12일 전
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