파니들 분노 조절하는 법이래

분노를 조절하는 가장 좋은 방법은 분노를 표출하지 않는 것입니다. 진정하는 것입니다. 154개의 연구 결과: 심호흡, 명상, 요가는 소리 지르기, 주먹질, 달리기보다 공격성에 대한 더 나은 해독제입니다. 분노 관리는 심박수를 높이는 것이 아니라 낮추는 것입니다. 긴장을 풀면 분노가 줄어듭니다. https://t.co/E2cYtPUl2N

— 김단테 (@mynameisdjkim) April 23, 2024

소리지르기 주먹질보다 명상을 하래

😒

[신판1]

야구를 보다보면 분노를 조절하고 싶지가 않다

[신판2]

야구 보면서 명상하는 법 알려 주실 분

[신판3]

1사 만루 병살타를 보고 명상이 가능해?

[신판4]

근데 저렇게 분노를 조절만 하면 뭐해…? 저러면 그냥 계속 속에 쌓여서 스트레스로 죽을거 같은데

[신판5]

이야.... 홧병나서 듯

[신판6]

난 불가능...ㅎ

[신판7]

그라데이션으로 분노가 오는데.....나도 불가능