살찌우는 방법 좀 알려줄래...

밥먹고 간식까지 먹어주는디 왜 안찔까...........

나 살 좀 찌우고싶다..ㅠㅠ

[익인1]

내 살 가져가기

[익인2]

뭐를 먹는디??

[글쓴이]

세끼 다 밥먹구 간식까지 꼬박꼬박 먹어ㅜㅜ

[익인2]

그니깐 그거 먹는걸 부실하게 먹는거 아녀..?

[익인3]

내 살 가져가..

[익인4]

먹고 눕고 먹고 눕고

[글쓴이]

역류성식도염인간이라 그거는...놉...ㅠ

[익인5]

코코아랑 미숫가루ㄱㄱ

[글쓴이]

오 액상과당 좋다

[익인6]

그거 먹기만 해서 찌우면 건강 망침 피티해 피티하면서 식단 받고 운동하면서 찌워야돼

[익인6]

개말라친구 피티하면서 단백질 자기 몸무게 하루 두배이상 그람수로 먹고 닭가슴살 같은 거 먹고 운동 열심히 하더니 좀 찌더라

[익인7]

포도즙 살 진짜 많이찜

[익인8]

먹는 양은 어떤 편이야?

[글쓴이]

한공기 세끼 먹어!!!

[익인8]

양은 적당히 잘 먹고 있는 거면 역류성식도염 있으니 양 늘릴 생각은 하지 말고 소화흡수 잘 되면서 칼로리 높은 음식을 먹는 게 좋을 듯...
사실 운동하면서 찌우는 게 제일 좋고 그게 불가능하다면 살 찌려는 사람한테 늘 추천하는 거 잣죽...매끼 조금씩 먹어주면 소화에 부담 크게 없으면서 살도 잘 오르는 음식이더라
액상과당도 살 찌는데 좋은데 혈당 급하게 올려서 건강에는 너무 안 좋아
혹시 체질이면 뭘해도 잘 안 찔거라 너무 스트레스 받진 말길...

[익인9]

한약 먹어 체질 바꾸ㅏ줌

[익인10]

나도 엄청 말랐다가 운동하고 식단하면서 살찌웠는데 세끼에 간식 먹는다해도 걍 먹는양 자체가 적을 확률이 높음,, 나두 그땐 내가 적게 먹는줄 몰랐어

[익인11]

카페 일주일내내 음료 마시깅 크림라떼로 ㄱㄱ

[익인12]

실제로 먹는 칼로리를 적당히 어림잡아 계산하지 말고 최대한 정확하게 측정해봐 생각이랑 은근 다를 수 있어 기초대사량이랑 활동량 고려해서 그 이상으로 먹자

[익인13]

내 남친도 살 찌고 싶어하고 먹는 양도 많은데 안찌더라..살 찌는게 더 어려운걸 첨 알았음