체지방량 3키로 감소
근골격량 1키로 증가
체중 1키정도 감소 (158 / 46.9-> 46)
어때?!?!
주2~3회 슬렁슬렁 운동한거 치고 괜찮지 ?!
유산소는 너무 지겨워서 안하고 웨이트 위주로 했어