담주 목욜은 중간고사 시작이라 수욜까지 올릴게!
다담주에 소개팅 함 ㅎ ㅜ
‼️식단 지적 해주면 너무 고마워‼️
4/25
생리전이라 붓고 소화 안돼서 그런지 58키로 나옴 ,,,
아침 : 그릭요거트 + 저당 블루베리 콩포트 (둘다 직접 만들었음
점심 : 치킨랩+ 아아 반잔
단백질 쉐이크 한잔
저녁: 계란 2개 스크램블 + 저당 케찹 +양상추 샐러드에 치킨텐더 조금 + 밥 한스쿱 + 김치 씻은것
간식: 방울토마토 조금
(저녁 너무 많이 먹나..)
운동
20층까지 계단으로 올라오기 O
이지은 다리 돌려깎기
힙으뜸 올인원 20분루틴
빅씨스 8분 홈트
폼롤러로 몸풀어주기
