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진짜 똥배가 많이 나왔는데 무슨 운동해야 들어가..??
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5개월 전
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이 글은 5개월 전 (2024/4/29) 게시물이에요
걷기로는 안빠질까ㅜ
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식단 고강도 유산소 둘다
5개월 전
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근력도 해야 먹을때 덜찜
5개월 전
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뱃살은 운동이 아니라 식단으로..
5개월 전
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5개월 전
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5개월 전
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5개월 전
익인6
아무운동이나 해서 몸무게 줄이면 좀 들어가긴하더라
5개월 전
익인7
그거먹어 유산균
5개월 전
익인8
맨날운동습관해야해야댐 그래야배에근육잡혀서 그냥있어도 들어가잇엉
5개월 전
익인9
배는 ㄹㅇ 식단이 효과적이고 빠름
6~7시 이후에 암것도 안먹으면 금방 빠짐
그리고 빵이나 탄수화물 거의 포기해야함... 뱃살에 최악이얔ㅋㅋㅋㅋ
5개월 전
익인10
배는 당류 끊어야됑
5개월 전
익인14
22
5개월 전
익인11
군것질이랑 식단
5개월 전
익인12
금주
5개월 전
익인13
식단 운동!
운동은 중저강도 유산소, 복근운동
5개월 전
익인15
빠르게 걷기 진짜 잘빠짐!! 대신 살짝 숨찰정도
5개월 전
익인16
안먹으면 쏙들어감..ㄹㅇ
5개월 전
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