[잡담] 진짜 똥배가 많이 나왔는데 무슨 운동해야 들어가..?? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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진짜 똥배가 많이 나왔는데 무슨 운동해야 들어가..??17 l 일상

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걷기로는 안빠질까ㅜ

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	익인1 식단 고강도 유산소 둘다 16일 전 익인1 근력도 해야 먹을때 덜찜 16일 전
	익인2 뱃살은 운동이 아니라 식단으로.. 16일 전
	익인3 배는 진심 식단 .....80 한다면 달리기 정도 16일 전
	익인4 배는 식단 ㅠㅠ 16일 전
	익인5 인터벌 추천 나 ㄹㅇ 배 쏙 들어감 16일 전
	익인6 아무운동이나 해서 몸무게 줄이면 좀 들어가긴하더라 16일 전
	익인7 그거먹어 유산균 16일 전
	익인8 맨날운동습관해야해야댐 그래야배에근육잡혀서 그냥있어도 들어가잇엉 16일 전
	익인9 배는 ㄹㅇ 식단이 효과적이고 빠름 6~7시 이후에 암것도 안먹으면 금방 빠짐 그리고 빵이나 탄수화물 거의 포기해야함... 뱃살에 최악이얔ㅋㅋㅋㅋ 16일 전
	익인10 배는 당류 끊어야됑 16일 전 익인14 22 16일 전
	익인11 군것질이랑 식단 16일 전
	익인12 금주 16일 전
	익인13 식단 운동! 운동은 중저강도 유산소, 복근운동 16일 전
	익인15 빠르게 걷기 진짜 잘빠짐!! 대신 살짝 숨찰정도 16일 전
	익인16 안먹으면 쏙들어감..ㄹㅇ 16일 전

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