몸이 금방 피로해지는데

근본적으로 뭐부터 해야 개선 될까?

잠은 빼고! 잠은 나도 잘 자려고 노력 중 ㅠ

먹는 건 역류성 식도염 때매 소식허고 있어

운동은 매일 걷기운동 하고있어 워낙 저질체력에

갑자기 피티 받으면 더 파곤해질까봐

영양제는 내가 지금 따로 먹는 약이 있어서 다 중단했어 ㅠ

[익인1]

이거 난데..나도 잘 몰라 그냥 체질 아닐까..? ㅜㅜ선천적으로 타고난거

[익인2]

영양제!

[익인3]

운동을 더 해야하는 거 같더라..

[익인4]

사실 걷기 정도로는 체력이 안늘어 '와 힘들다..' 라고 느낄 때 쫌 더 운동해야 느는 게 체력이라서..홈트어때?

[글쓴이]

내가 걷는 거 조차도 안 했던 사람이라... 조금씩 체력 늘리고나서 힘든 운동 하려고 ㅠ 집에서 홈트 하긴 해 ㅎㅎ 의자에 앉아서 근력운동 하는 거 따라하고 있긴해

[익인5]

웨이트 하셔야 할걸요.. 피티 받고 12시간 근무해도 괜찮은 몸이 됐거든요 근육을 기르셔야할거에요 유산소 말구

[글쓴이]

내가 히키 수준으로 살았다보니 몸이 너무 허약해서 근력운동을 당장 하기엔 무리인 거 같아... 그리고 체형도 나빠서 이거까지 다 떠안고 가르쳐줄 좋은 선생님 고르는 것도 일이라...