1. 소식 극단적으로 하다가 결국 입 터진다.
2. 하루 한끼를 먹는대신 고칼로리로 먹는다.
3. 간식을 한주먹이든 많이든 조금이든 어쨌든 챙겨 먹는다.
4. 닭가슴살에 밥만 먹는다. (이러면 보통 나중에 입 터짐)
5. 단백질 쉐이크에 의존한다. (은근 당 음청 높음 이거)
6. 소스류를 많이 뿌려 먹는다. (닭가슴살에 치킨 소스 찍어먹기 등 이런식으로 소스 많이 먹음)
7. 운동을 하면 바로 먹는거로 보상한다.
대충 생각 나는게 이런 것 같네. 난 진짜 이래서 실패하는 사람들 너무 많이 봄.. 물론 나도 그랬어서 지금은 절대 저러진 않지만