뱃살은 1도 안나오고 배에 근육 복근 생기고
(그렇다고 우락부락은 아님ㅋㅋ)
어깨는 굽은등 펴져서 일자어깨에
팔뚝도 근육으로 예쁘게 살차오르고 보기싫은 뼈말라아니구
허벅지도 근육으로 예쁘게 살차오르고
결과적으로 내가 원하는 몸무게 수치는 달성못했는데
내가 전에 체지방으로 찌웠던 몸매핏보다
훨씬 예쁨 그리고 그만큼 살찐것처럼 보여!ㅋㅋㅋ뱃살만안나왔지ㅋㅋ
근육량이 높아서 실질적으로 체지방으로 찌웠던 몸매보다 더 효율이 높은느낌..?
체지방 약간만 찌우면 진짜 완벽할듯
운동하고나서 옷입을때마다 자신감생겨서 행복함….
맨날 뼈보이고 마르고 이런거 스트레스받아서 가릴생각만했는데ㅠㅠ 너무 자신감생겨서 이것저것 다 입고싶음ㅠㅠ
전에는 먹는걸로 지방찌울생각만했는데
이런 좋은 방법이 ㅠㅠ
전혀 근육이 우락부락하지도않고
그냥 자기몸매에 맞춰서 부풀어오르는 딱 그런느낌임..
게다가 근육은 한번 만들어놓으면 건강에 이로운게 한두가지도아니고..
위장건강 안좋았는데 헬스시작하고나서
귀신같이 그런 연약한? 예민한 위장병이
싹사라짐 속근육?같은것도 생기나봐
진짜 뭔가 몸이 튼튼해져서 뭐조금만 잘못먹으면
속안좋고 속메스껍고 이런게 1도없음
먹기위해 운동한다는말도 이해가가고
말랐으면 운동하라는말도 이해가가고
진짜 헬스가 짱이다!!!!
난 피티도 안끊고 기구열심히 돌려가면서 운동했는데
가성비 갑 삶의질 대폭 상승
말라서 등근육도 엄청 잘보이는데ㅋㅋ약간 멋있어보이기도하고ㅋㅋㅋ
곧 수영복 입을건데 등근육 보일생각에 신남^^…
운동 최고야>진짜
