먹는 양 조금 줄이고 춤추니까 살 쭉쭉 빠진다

한달 좀 넘었는데 160/56.5에서 53 됐으..

[익인1]

진짜 식단이 중여한듯 ㅠㅠ

[글쓴이]

맞아 그중에 당이 젤 최악인거 같아.. 디저트 매일 달고 살았는데 디저트만 끊어도 빠짐

[익인2]

춤을 몇분 춰? 격렬하게 춰?

[글쓴이]

그냥 아이돌 춤 따서 매일 30분-1시간 정도!

[익인2]

매일?

[글쓴이]

엉 거의 매일! 그냥 샤워하기 전에 췄엉 스트레스 해소 겸

[익인2]

식단은 어떻게 해?
평소에 뭐먹어?

[글쓴이]

2에게
나 원래 배달음식 안좋아하고 밥은 적게 먹는편이라 그대로 먹고 디저트만 끊었오

[익인2]

글쓴이에게
원래 밥을 적게 먹었구나
진짜 디저트만 끊어도 살빠진다는 말 자주 들어
근데 나는 원래 디저트 안먹어서ㅠㅠ 밥을 줄여야하는데 너무 힘듦

[익인3]

당연한 거긴한데 활동량 격하게하는 게 효과좋은 것 같더라 1시간이면 ㄹㅇ 빡센데 매일매일 하는 것부터 뭘해도 될 사람이네

[익인3]

나도 디저트는 원래 안먹어서 먹는 양 줄여야되는데 쉽지않네 운동을 해야된다는 건 아는데 양도줄이고 운동도 하면 진짜 힘들더라 둘 중 하나만 해도 힘든데ㅋㅋ 나 의지가 좀약한가 봄 암튼 쓰니 살빠질만하네 수고햇으