와 정신차리고보니까 50일남았다 50일 다이어트 가능...?

ㄹㅇ 단기간에 해본적x

163/64인데

8키로 오바쌈바??

[익인1]

뭐가 50일 남아,,?? 50일안에 8키로 너무 힘들거같은데ㅜㅜ

[글쓴이]

핳 주어는 그렇게 안중요한거같아서...!!! 혈육 결혼식때 입을 원피스를 샀는데 빼야만 입을수있음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인1]

어메,, 8키로까진 아니어도 어떻게든 빼보자 나도 혈육 결혼식이 코앞이라 남일같지가 않넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

엌개웃기당ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 배 별로 안고픈 날은 하루 한끼만 묵으려고...^^

[익인2]

나 한달만에 7키로 뺐자너~ 왘전 가넝

[익인3]

와 어케했어??식단같은거 어떻게했는지 알려줄수있을까ㅠㅠㅠ??

[익인2]

아래에 댓글 달았당

[글쓴이]

식단이랑..스펙.ㅠㅠ알랴주세여ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인2]

빼기 전에는 170에 70이었고! 보통 하루 두끼 먹었는데 닭고야 / 일반식 3분의2정도 분량 / 다이어트 쉐이크 / 소고기야채찜 / 양배추계란전 요런거 조핮해서 먹고 간식 일절 안 먹기! 두끼 먹는 건 16-8간헐적 단식 시간 맞춰서 공복시간 16시간 유지할 수 있는 시간 안에 먹었엉

[익인3]

간헐적단식이 답인가 역시!!!🥹 진짜 대단하다 고마워!! 나도열심히 빼볼게

[익인7]

운동은 안했어??

[익인2]

운동은 처음부터는 안 했고 한 3주차부터 홈트 깔짝대는정도....?

[익인3]

나도 빼야돼…..발등에불떨어졋어

[익인4]

50일에 10키로 뺏다 완전 가능한이야

[글쓴이]

스펙이랑..식단좀 알려주세요..

[익인4]

그땐 56->46 갔었고 지금은 48-50 유지중,,!!
식단은 한달동안은 아침 점심 일반식에 밥만 반으로 줄이고 저녁 안 먹거나 감자나 토마토 먹었고 나머지 2-3주는 두부 토마토 사과 저칼로리과자? 샐러드 닭가슴살 계란 이런 거만 먹었오 .!!! 운동은 그냥 근력 깔짝

[익인5]

와 난 안될거같다고 생각했는데 댓글들 대체 어케한거... 식단 빡세게하고 운동하면 되나?

[익인6]

와 어케 50일동안 뺐지 나는 일년동안 10키로뺐는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인3]

난일년동안 10키로쪘는데…..