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정신적으로 건강하지 못할때 했던 행동 뭐있어?
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익인1045
폭식, 하루종일 침대에 누워서 폰 만 보기,
아침 일찍 자고 저녁 늦게 일어나기,
새벽마다 푸르스름한 바깥보며 혼자 숨죽여 울면서 죽고싶다 생각하기
18일 전
익인1046
프사 자주 바꿈
18일 전
익인1047
잔인한거 찾아보기
17일 전
익인1048
집 쓰레기장 될때까지 안 치우고 방치
며칠 내내 안 씻기
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밤낮 바뀜
울기
지금도 진행 중인데 나만 이런 건가 싶었는데 생각보다 다들 이런 경험이 많구나
빨리 회복해서 정상적인 생활 살고싶다..
17일 전
익인1049
자해, 구체적으로 ㅈ살계획 세우기, 잔인한 거 보기, ㅈ살하는 상상 하기, 하루종일 울기, 잠자기
17일 전
익인1050
하나도 안슬픈 영상보고 오열하기
17일 전
익인1051
뭘 많이 먹음
17일 전
익인1052
고어영상찾아보기 ㅋㅋ ㅠ 디금은 징그러워서 못 보는데 그땐 눈깜짝안하고 다봄
17일 전
익인1053
자해하기 트리거 건드려지는 영상 보기 잔인한거 찾아보기 무서운 거 보기 밥 안 먹고 굶기 온종일 누워있기 집 밖에 안나가기….
17일 전
익인1054
수시로 우울해지기 친구들 스토리보면서 현타 느끼기
17일 전
익인1055
릴스같은거 하루종일 보고 졸리면 자고 깨면 또보고..
16일 전
익인1056
아무 것도 안 하기. 암막 커튼 치고 영화 틀어두고 멍때리기. 밥, 물 뭐든 다 안 먹음. 그냥 배고프면 잠, 그러다 진짜 미칠정도로 배고프다 하면 뭐 하나 마시거나 밥 3숟갈정도로 배고픔만 없애고 다시 침대에서 뭔가 틀어두고 멍때리다 잠들기 이거 무한 반복. 화장실에서 소변볼때 엄청 농축돼 있어서 항상 아프지만 개선할 의지 없음. 그냥 아무것도 안 해.
참고로 나는 불안 장애, 우울, 불면증있어서 밖에 나가는 것도 힘들고 숨도 못쉬겠고 사람들 보는 것도 스트레스고 그래서 이대론 못 살겠다 싶어서 내 발로 병원 찾아가서 몇년간 상담 받고 약먹으면서 나아지다가 일 관두고 완전 좋아졌어!!!
그리고 아.. 우울하다.. 이런 감정이 생각나거나 한 건 아니고, 그냥 아무 생각도 안 했어.
16일 전
익인1057
배가 부른데도 계속 그냥 먹었음
16일 전
익인1058
무작적 걸으면서 오열하기
16일 전
익인1059
내 몸에 상처내기
15일 전
익인1060
방안치우고 계속 미루기
쉬는날 잠만자기
하루세끼 다거르거나 먹더라도 대충때우기
슬픈노래만 듣기
일할때 제외 폰붙들고 살기
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집밖에 안나가고 집안에서 모든걸 해결
등등 많지
15일 전
익인1061
잠자기 꿈꾸는거에 의미부여하기
15일 전
익인1063
하루종일 카더가든 유튜브 보기&술마시기
14일 전
익인1064
정리안함, 안씻기, 폭식, 폭음, 너무 긴 수면, 밤낮바뀜, 운동안함, 방에 틀어박힘, 깨어있는 대부분의 시간 인터넷, 멍때리기, 연예인들 술방유튜브 보기(술스트리트같은것들), 남과 비교
14일 전
익인1065
집 더러움
새벽에 뭘 계속 먹음
배 안고파도 허함때문에 먹고있는 나 자신 발견
휴대폰 하루종일 하기
유튜브 영상, 인스타릴스 계속 봄
14일 전
익인1066
정리 안하기
하루종일,, 자기 전이나 일어나자마자 폰하기
정신 못차릴 정도 매운 음식 먹기
폭식
안씻기
피부 상태 안좋아도 관리안함(얼굴 긁어서 빨갛게 된..)
13일 전
익인1067
자해
13일 전
익인1068
좋을 거 없는 인연에 집착
헤어지고 싶어하면서 사랑 구걸
과거에 묶여 살기
희망회로 돌리면서 현실 부정
내 잘못 아닌 일, 내 손을 떠난 일에도 수없이 자책
체할 때까지 폭식
무기력해서 움직일 힘 없다면서 ㅇㄷ보기
씻는 거 미루고 건강하지 못한 생활패턴
속으로 욕하고 짜증 달고 지내기
습관성 거짓말로 상습적으로 지각하기
해야할 일 아프다는 핑계로 미루기
사실 지금 그래ㅎㅎㄹ 최악의 시기다 정말
어떻게 나아져야할지 모르겠다
11일 전
익인1069
우울한 거 은근히 즐기면서 더 우울해지게 만듦
손톱 물어뜯기
폭식 또는 절식
주변 사람에게 의지하기
지나치게 감정적으로 행동하기
비관적인 마인드
11일 전
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울아빠 한달에 천오백 버는데 직업 뭐게??
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나 오늘 결혼식 있는데 생리 터졌어...
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오늘 데이트 결국 이 옷 입고 갔어!!!!!!
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울팀 비큐 좋은 선수 누구누구야??
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와 진짜 다시 보는데 상혁이 도루가 흐름을 바꾼 거네..
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소신발언) 선발이 이닝을 먹어야지ㅋㅋㅋ
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이거 아직 내가 어려서 그런거야? 바이 못만나겠어
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ㄹㄷ 1권 쿺폰 쌓여서 나중에 눔나 하려는데
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🏐 가족끼리 있을 떄 캐들 궁예 같이 떠들 닝들 구함
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아 엘트 제발 등장곡 투표로 받아
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2만원 못 갚아서ㅠㅠ 2원보내고 보낸척햇는데…
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다들 사귈때 이렇게 야한짓 하는거 였어….?
539
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내 애인 레전드 수박보이
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다들 브라위에 딱붙는 흰반팔 왜입는거야 ..
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명심해유 남자들은 고냥이 같은 여자 조아함
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사별한 형부가 부담스럽다고 찾아오지 말래..
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서울대 난리났네...
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생리전 증후군으로 무단결근3번..ㅋㅋ 잘렸다..
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서울 사람들 원래 이럼?
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나 예민한거야? 애인이랑 모텔에서 놀다가
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헤어지고 독기룩 입기..40
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여자들은 제육볶음 돈까스 국밥 안 좋아해?
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이혼하고 양육권 포기했거든? 근데 애가 전화 와,,,
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초딩이 엘베 문 잡아주면 뭐라고 해야돼?
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얼굴 짱예 고졸인데 뭐해먹고 살아야하나…
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공무원들아 이거 진짜야......?
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울아빠 한달에 천오백 버는데 직업 뭐게??
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얘들아 나 사친이랑 결혼한다 ^^
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어흐흑 뉴스에서 아내 꽃이랑 구별 안된다고 했던 부부
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다들 인생의 도파민이 뭐야?
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