1. 전문의들은 이외에도 멍 때릴 때 코르티솔 호르몬이 줄어 혈압과 맥박, 혈중 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리고 베타 엔도르핀을 생성해 인체의 면역 기능 향상에도 도움을 준다고 조언했다.
2. 실제 한숨이 평소보다 약 두 배의 호흡량으로 폐포을 다시 개방한다는 연구 결과가 있다. 한숨은 정신 건강에도 좋다. 숨을 깊게 들이마셨다가 내쉬면 심박수가 줄어든다. 이러면 부교감신경이 활성화하면서 긴장이 풀리고 몸이 이완돼 스트레스가 일부 해소된다.
3. 다리를 떨게 되면 혈액의 흐름이 원활해지는 효과가 있기 때문에, 전체적으로 피가 고이지 않게 만들어 질환 예방에 도움이 되는 것이다. 또, 일상생활 속에서 하지정맥류와 같은 질환을 예방하는 방법에는 다리 떨기 말고도 여러 가지가 있다.
멍 때려야지
