종아리 두껍 -> 얇음 간 사람 있어?

비법 전수 좀... 종아리 둘레 37.. 폼롤러 하고 열심히 주물러주면 좀 줄어드려나... 둘레 최소가 36까지밖에 못가봤당..

[익인1]

살빠지면 줄어듦..

[글쓴이]

나 지금 167에 55키로인데도 종아리는 안줄어들어..ㅠ 살 빠지면 줄어드나 싶어서 52키로까지도 빼봤는데 둘레 36이 최대였다.....

[익인2]

물 많이 마시는 편?

[글쓴이]

응응 하루에 2리터!

[익인2]

그럼 운동을 많이 해서 땀을 평소에 많이 흘리는 편? 아님 소변 자주 보는 편?

[글쓴이]

땀이 많은편이 아니야 더우면 인중에만 땀 나고 런닝머신이나 필테 할때도 엄청 힘들때만 땀 주룩주룩 남..! 심박수 한 140은 넘어야 나는정도ㅠ 소변은 그냥 물 먹은만큼 가! 2리터 마시니까 한... 5-6번?

[익인2]

부종은 아닌 거 같은데...... 혹시 발목이 굵은 편이니?

[익인2]

통뼈라 살빼도 한계점이 있을 수 있어

[익인3]

나도 37-38이랬는데 폼롤러랑 스트레칭 매일 밤 하고 잘때 다리 아래 삼각쿠션깔고 자는걸 2~3년쯤 안 빼고 꾸준히 했더니 34됨
거의 33까지갈뻔 했는데 그 이후로 안하고 방치했더니 지금은 34~35

[글쓴이]

와.. 진짜 노력엄청했구나........ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ하...

[익인4]

나 근육형 종아리라 수술해서 42 -> 32로 갔는데
개인적으로 부작용 심해서 남한테 추천은 못함

[글쓴이]

헐.. 하긴.. 나는 근육이랑 지방이 많은편 같은데 함부로 몸에 시술 이런거 받는게 좀 무서워서... ㅠ

[익인5]

헉 부작용 뭐뭐 있어??

[익인4]

일단 난 다리 한쪽 신경 손상되어서 이년정도 해당 종아리 마취주사 놓은(?)느낌으로 살았어 그때 휴유증때문에 미묘하게 절면서 걸음
다행하게도 신경손상 복구는 되었지만… 이년동안 진짜 힘들었어
그리고 부종 진짜 심해짐
비행기 타는시간 한시간만 넘으면 진짜 종아리 붓고 불편해서 힘들음
그녕 집에서 뒹굴거렸는데도 다리 엄청 부어서 오전과 저녁 발 사이즈가 달라져ㅋㅋ
그리고 부작용은 아닌데 수술했다고 끝!이 아니고 압박 스타킹 신고 계속 벽 미는 스트레칭을 오래 해야하는데 이걸 수술하고 나니까 알려주더라ㅋㅋㅋ

[익인6]

종아리는 안 쓰능게 답인디 걸을 때 엉덩이로 걸어바

[익인7]

ㅠ그거해 종아리 알풀어주는 기계

[익인8]

다운독 이지은 요가 폼롤러 다 해봤는데
난 근육이 아니라 부종이였어서 풀라오 매일하고 종아리 진짜 얇아짐

[익인9]

22

[익인8]

알도 있으면 다운독 자세나 이지은 종아리스트레칭 먼저해봐 이것도 효과 있어

[익인10]

난 그냥 보톡스 맞아부럿어..^-ㅠ

[익인12]

효과 어때???

[익인10]

해로운 생각이겠지만 ,, 25살에 맞았는데 20살 때 맞을껄하고 후회하는 중
진짜 거기 상담해주시는 분이 흠?? 하고 놀랄 정도로 종아리 알 엄청 심했어서 첫번째에 300유닛 맞았는데 딱히 걷기 힘들지도 않고 부작용도 없었어!
둘레는 아침 기준으로 37->31.5 정도로 줄었어

[익인16]

이거는 많이 걸으면 다시 돌아와? 주기적으로 맞아야 하는거야?

[익인10]

웅 돌아와!! 그래서 100유닛 씩 주기적으로 맞으면 좋다했는데 난 1년전에 한 번 맞고 그 뒤로 필요성을 딱히 못 느껴서 안맞긴햄ㅅ어..전처럼은 안두꺼워져서 ㅋㅋㅋ
근데 요즘엔 오금 바로 밑 부분에 보상근육 생긴 것 같아서 100유닛 다시 맞아볼가 고민 중..

[익인11]

그냥 절식하고 운동하는거밖에.. 종아리두꺼운건 평소에 근육 마니써서 그럼

[익인13]

대사 관리를 해야해

[익인14]

나도 다 살이고 부종인거같은데 절대 안줄어ㅠ 살을 십키로뺐는데(54>44) 종아리만 그대로야ㅠㅠ 마사지해줘도 똑같음 발목은 얇아서 닭다리같애 지방흡입하고싶다

[익인15]

다운독 -> 익숙해지면 돌고래 자세 / 자기 전에 무릎 이용해서 알 풀어주고 손으로 마사지하기 / 많이 안 걸어다니기