헬린이 오늘 너무 속상했음

스쿼트 30키로 원래 들었던 무게인데

세트에 8개가 목표 갯수 였는데 오늘은

4개만 해도 무너질거 같아서 ㅠ 너무 속상

진짜 하는 내내 스스로한테 실망해서

표정 안 좋으니까

코치님도 내 눈치 보고 흐어ㅜ

왜 피티날 아닌 갠운동날이 더 힘든걸까

낼은 진짜 뿌신다

[익인1]

휴식이 부족한거 아님?
하체 완전히 털었으면
최소 하루는 쉬어야하고
일반적인 회복력을 가졌다면
이틀은 쉬어야 회복됨ㅇㅇ

[글쓴이]

그러니까 이번주 내내 운동 나가긴함 ㅠ
담주는 좀 쉬엄쉬엄 해봐야겠다

[익인1]

그려 이 운동 운동이 3할 쉬는게 3할 먹는게 4할이자너