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익인1
아침 오나오 점심 일반식 저녁 샐러드
20일 전
익인2
밥+야채+단백질 이렇게 먹는데 양파 토마토 상추 나물 자주 먹고 단백질은 계란 닭가슴살 생선 참치 이렇게 조합해서 만들어 먹엉
20일 전
익인2
그냥 귀찮을때는 단백질쉐이크
20일 전
익인3
양배추참치덮밥 닭가슴살+야채구이 두부유부초밥 포케 컵누들 훈제오리 두부면 샤브샤브 요렁거 먹는듯 ! 저탄수
20일 전
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