똥 말랑하게 만드는법좀.... 나 오늘 죽다 살았는데 아직도 있는 느낌이라 ㅠ

나올때 말랑하게 만드는법 없을까? 식이섬유 먹기??

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나도 알고싶다ㅠㅠ 맨날 피나

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물을 많이~ 드세요~

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아침에 일어나서 따듯한 물 한잔 하시구요~

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유산균?

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물많이 먹고 움직이기?

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나 한창 취미로 춤출때 똥 잘 쌈

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유산균이랑 물많이

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난 그냥 매운거 개먹고 설사로 밀어냄

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양배추 살짝 데쳐 먹으면돼

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물 많이 마시기

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나 차전자피 사서 먹은지 3일? 됐는데 좀 많이 말랑해짐 그 전엔 유산균 가득든 점성있는 요구르트 먹고 성공하기도 했었어 👍🏻

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방토방토

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🎆

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약국에 듀락칸이지 시럽있어 변 물러지게 하는 약이고 임산부 아이들도 먹을 만큼 안전함

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유산균 꾸준히 복용하자!!

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난 고구마가 진짜 좋았음

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물 채소 과일 유산균 필수로 챙겨먹어

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유산균 꾸준히먹기

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급하면 약을 먹어

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말랑..? 은 모르겠는데 아침에 키위+플레인요거트(단거 원하면 알룰로스 추가) 조합으로 먹으니까 건강💩 나오더랑

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따신물 자주마시기

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Abc주스

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고구마 야채

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마그네슘 꾸준히 먹르니까 잘나오더랑

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과일 많이 머그면 댐

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공복에 따뜻한물 한시간동안 나눠서 300ml 마시면 직빵임

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나 맨날 피 나서 변기물 물들일 정도였는데 무조건 물 많이 마시기 !!! 그릭 요거트도 잘 맞아쓰

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이건 무조건 물 많이 마시고 그걸로 안되면 차전자피 먹으면 진짜 부드러워짐

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아아메

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따듯한물!

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나 그래서 치질 병원갔다옴 ..유산균 2년째 먹으니 효과가 없더라 ㅎ 물 2리터 마셔도 오줌으로 다 빠져나가서 무조건 식이섬유..그릭요거트도 ㄱㅊ 그래도 화장실로 다 나가지만 물은 꼭 마셔야해