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14일 전
글쓴이
응응ㅠㅠ 처음 해보는거라 pt받으려고했는데 그건 좀 오바지?
14일 전
익인1
Pt는 쫌 오바 혼자서 기구운동하자 요새 릴스에 정보 많이 올라오단데
아니면 ot로 기구운동 하는법 알려주는 헬스장도 은근 있거든 그런데 가봐
암튼 pt는 무리
14일 전
익인2
근데 운동은 러닝화 하나 사서
공원 러닝+탄력밴드 만 해도
충분하긴 해
14일 전
글쓴이
상체 운동 위주로 하려고 등록하러고했거든ㅠㅠ 상체운동은 홈트로 하는게 나아?
14일 전
익인2
탄력밴드 다이소에 5천원이면 사거든
그거 하나 있으면 이두, 삼두, 복근, 등 운동 전부 가능
무게도 기구 원판보다 세밀하게 조절 가능해서 좋아
14일 전
익인2
유튜브에 탄력밴드 부위별 운동법 널리고 널려서 트레이너도 필요없어
14일 전
익인3
지금은 홈트 하고 안정되면 ㄱㄱ
14일 전
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