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내장지방은 운동보단 식단이야...?10 l 일상
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유산소 하고 식단 좀 널널하게 했는데 안빠지네....ㅎ

차라리 식단을 개 빡세게 해야하나

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익인1
20대는 식단만으로도 가능 30대는 둘 다 병행...
14일 전
글쓴이
20대...식단해볼게...
14일 전
익인1
나 20대 때 라면 빵 끊었더니 47에서 44까지 걍 빠지더라구 근데 그럼 근육도 빠지니까 운동도 해 ㅠ 지금 생각났다..
14일 전
익인2
운동 주3회 식단 매일꾸준히 했더니 쭉쭉 빠짐
14일 전
글쓴이
가보자고
14일 전
익인3
나도 오늘부터 다이어트 시작이다 식단운동 가보자고
14일 전
익인4
내장지방은 밀가루 당 끊어야해
14일 전
익인5
식단은 기본 전제로 깔고 운동은 옵션같은 느낌임 하면 더 극대화 되는 역할이지만 식단 안하면 사실상...
14일 전
익인6
운동 얼마나함???3개월은 꾸준히 해봐
14일 전
익인7
근데 난 애초에 별로 먹지도 않는데 안 빠짐 근력 필수일걸
14일 전
   
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