일단 나는 지금 보통~통통이고
여행 전에 보통~마름 중간에서 유지하다가 끝나고 일반식 너무 많이 먹어서 통통 됐음.. 나는 다이어트 할 때 굶거나 1000칼로리 미만으로 먹거든+운동 1시간 그래서 막 먹으면 쉽게 쪄..ㅠㅠ
그래서 이거 고쳐보고 싶어서 그러는데
초절식으로 짜면 안된다고 하니까 그럼 어케 먹어야할까?..
남들 먹는양 만큼 먹으면 완전 살찌거든 (조금만 더 많이 먹어도 살찜 / 원래 남들 먹는양에 3분의 1만큼 먹었었어)
식단을 어떻게 짜야할지 고민이야..