살 빨리 빼는 법 = 액상과당, 탄수화물 줄이기

액상과당 음료 아예 안 먹고 과자나 밥 같이 탄수화물만 줄여도 살 잘 빠지는듯 식단 조절하면서 운동도 가볍게 해주면 금방 빠짐 내가 이걸로 5키로 빼봄 물론 식단 안 하니까 금방 원상복귀됨

[익인1]

진짜..알지만...알고있지만...흑

[익인2]

보통몸무게였어?

[글쓴이]

168에 57 정도였어

[익인3]

오늘부터 내가 할것이지 후후

[익인4]

과자끊는게 너무 어렵다

[익인5]

5키로 빼는데 얼마 걸렸어??

[글쓴이]

2-3달 정도? 초반에는 크게 안 빠지더니 런닝머신 경사만 올려서 걷는 거 일주일 세 번 하니까 갑자기 훅 빠짐

[익인6]

진짜.. 아바라 음료수 매일 먹다가 끊으니까 2키로 빠짐

[익인7]

초콜릿도 액상과당이랑 비슷한가

[익인8]

잘 모루긴 하지만 어디서 들은바로는 액상과당이 바로 체내에 흡수돼서 더 안좋다고 들음..! 액체상태인 당..말하는것같은..!

[익인14]

액상과당은 옥수수에 있는 과당을 공정해서 10번정도 정제해서 액상형태로 만든 정제당 이름임
과일에 있는 당은 액상과당 아니여
초콜릿엔 들어있을수도 아닐수도 있움

[익인9]

맞아 확 빠짐 그치만 탄수화물 확 줄이면 변비옴 ㅠㅋㅋㅋㅋ

[익인10]

탄수 줄이는 게 너무 어렵더,,

[익인11]

그치만...!! 그치만.....!!!!!

[익인12]

액상과당은 유전 당뇨 방지 차원에서, 탄수화물은 요즘따라 덜 먹게 되어서 자제하게 됐는데 오히려 저렇게 하니까 먹을 수 있는 양이 적어져서 그런가 금방 배차고 금방 배부르던데 쓰니두그래?

[익인13]

나도 고딩땐 엽떡 탄산 빵 모카 환장하다가 성인돼서는 다 끊음 과자 쳐다도 안보고 맹물 못먹겠어서 붓기랑 빠지고 이뇨작용 없이 흡수되는 찻잎만 모아서 맨날마시니까 149/46에서 149/38 되더라 원래 맨날 물대신 캔맥 500짜리 9개씩 먹음서 겜 했는데 확실히 화장실두 덜 가더라고

[익인15]

알고있지만…

[익인16]

도전…해본다