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156/50 일단 7시 이후로 안 먹구 있구 3키로 라도 빼고 가고 싶은데 홈트는 요가 매트가 없어서 못하구 그냥 집 앞 달릴려는데 몇 분 정도 뛰면 될려나?? 다이어트 해보신 분 조언 구합니당🥺🥺

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익인1
요가매트 없어도 홈트 하면 됩니다요!!!
15일 전
글쓴이
오오 찾아보니 있넹 땡큐!!
15일 전
익인2
집에서 할수있는 맨몸유산소도 유튜브에 많아! 그리고 급 살 뺄때는 식단이 젤 영향 큼!
15일 전
글쓴이
내가 아침 안 먹구 점심 먹구 틈틈히 간식 먹구 저녁 7시 이후에는 안 먹고 있는데 식탐이 진짜 많아서 저녁을 진짜 든든하게 먹는단 말이야... 1.5에서 2인분 정도?? 이럼 진짜 안 빠지겠지...??
15일 전
익인2
그럼 안빠져ㅠㅠ 딱 1인분만 먹으면 빠질듯!
15일 전
글쓴이
아 오키ㅠㅜ 열심히 해볼게!!!👍👍
15일 전
익인2
화이팅!!
15일 전
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